Levantarse por la mañana es una tarea casi imposible para muchas personas. Por ello, los despertadores se han convertido en grandes aliados para aquellas personas que no pueden madrugar. Sin embargo, incluso con esta herramienta, despertar puede ser mucho trabajo para algunos. Afortunadamente, la ciencia pudo definir el sonido de despertador perfecto.
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¿Cómo llegaron los científicos a esta solución?
Básicamente, los investigadores llegaron a esta conclusión al analizar diferentes frecuencias y ritmos de sonido. De esta forma, pudieron identificar el sonido más efectivo para estimular el estado de alerta. Eso es porque estas alarmas llegan a áreas muy importantes del cerebro, como la corteza prefrontal. Por lo tanto, aunque esta región tarde un poco más en despertar normalmente, este proceso puede acelerarse cuando se utiliza la frecuencia y el ritmo ideales.
Además, la efectividad de la alarma también depende de otros factores como la edad de los individuos. Los jóvenes de entre 18 y 25 años, por ejemplo, necesitan sonidos más fuertes para despertarse, mientras que las personas mayores necesitan sonidos más bajos. Incluso las mujeres embarazadas se despiertan más fácilmente con los sonidos agudos, ya que son muy sensibles al llanto de los bebés.
¿Cuáles son las mejores alarmas?
Para aquellos que buscan la mejor alarma, los usuarios de iPhone pueden estar contentos (o no). Según una investigación realizada por científicos australianos, los tonos con una frecuencia de 500 Hz son mucho mejores para mantener a la gente alerta. Afortunadamente, esta es precisamente la frecuencia de alarma predeterminada en los dispositivos Apple.
Incluso los tonos de alarma que tienen una melodía “cantable” aparecen como una excelente opción para despertar a las personas. Por eso, algunas canciones famosas, como Viva La Vida, de Coldplay o ABC, de los Jackson 5, son geniales para despertarse después de una noche de sueño. Sin embargo, es muy probable que llegues a odiarlo después de un tiempo. Si la alarma tiene de 100 a 120 pulsaciones por minuto, puede ser aún más eficaz.