Después de todo, ¿cuál es el secreto del éxito? En los últimos años, hemos visto un aumento en la narrativa sobre posibles caminos hacia el éxito. El éxito a menudo se asocia con un trabajo incansable, pero ¿siempre funciona? Frente a esta idea de mucho esfuerzo, un psicólogo presenta el principal hábito que genera el éxito.
un hábito no negociable
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La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a escuchar frases como: “supera todos tus límites y haz más que los demás”. Esto se debe a que nuestra sociedad aún se basa en resultados rápidos y en grandes cantidades. Sin embargo, ¿cuántos de nosotros nos las arreglamos para estar dispuestos a superarnos todo el tiempo?
Desde esta perspectiva, la psicóloga y directora de psicología de Exos, Sarah Sarkis, presenta un nuevo enfoque sobre el éxito y cómo convertirse en una persona con buenos resultados.
Para ella, la narrativa de estar siempre activa y en constante esfuerzo genera cansancio y fatiga. Además, nos confundimos y entristecemos cuando nuestro cuerpo necesita descansar.
Sin embargo, cree que ese es precisamente el gran secreto del éxito: el hábito de saber descansar. Según Sarkis, la rutina de "pisar el acelerador" puede afectarnos y evitar que lo intentemos para siempre. Por otro lado, cuando logramos descansar y respetar los límites de nuestro cuerpo, seguramente obtendremos mejores resultados.
La importancia del descanso
En Exos, una empresa de espectáculos y formación en la que Sarah es la jefa de psicología, hay desempeño profesional de muchas personas, incluidas personas del mundo empresarial e incluso deportistas de alto nivel. actuación. En todos estos casos siempre se hace hincapié en saber descansar frente al sobreesfuerzo.
En este contexto, es importante destacar cómo la falta de descanso puede mermar nuestra capacidad cognitiva y creatividad. Por otro lado, tener un descanso regular es una de las principales formas de mantener la constancia en nuestras actividades. Al fin y al cabo, la relajación previene lesiones emocionales graves y nos permite volver a empezar con más fuerza.