Según un estudio publicado en la revista Nature Human Behavior el 17 de febrero, el La capacidad cerebral comienza a declinar a los 60 años. Los investigadores utilizaron datos de 1,2 millones de personas de entre 10 y 80 años. Por lo tanto, consulte ahora los principales hallazgos de esta encuesta.
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Hasta los 60 años el funcionamiento mental es más acelerado
El estudio fue organizado por la Universidad de Heildelberg, Alemania, y se analizaron las diferencias entre el patrón cognitivo de los participantes. En este sentido, se observaron patrones de respuesta en tareas simples de toma de decisiones, así como el tiempo de cada una de estas respuestas.
¿Cómo probaron los científicos la capacidad mental?
Los participantes tuvieron que responder preguntas sobre cuestiones de raza y género. Así, fue necesario clasificar algunas palabras como positivas o negativas. Finalmente, el análisis se construyó a partir de los siguientes parámetros: edad de los individuos, tiempo de respuesta y precisión.
Sin embargo, los autores señalan que el tiempo de respuesta no es una medida pura de velocidad mental, sino la suma de varios procesos. Así, los resultados mostraron que a partir de los 20 años hay mayor cautela en la toma de decisiones y, en consecuencia, mayor tiempo para llegar a una respuesta.
Según las observaciones de los investigadores, alrededor de los 30 años alcanzamos el mejor nivel de procesamiento mental, mientras que a partir de los 60 nos volvemos más lentos y empezamos a cometer más "errores".
¿Qué pasa cuando envejecemos? ¿Por qué somos más lentos?
A medida que envejecemos, algunas hormonas como la acetilcolina, que es responsable de ayudar a la comunicación en el sistema nervioso, dopamina, serotonina, entre otras sustancias importantes para el funcionamiento de nuestro sistema cognitivo, comienzan a circular en menor cantidad en el nuestro cuerpo.
Además de estos factores hormonales, con el paso de los años también perdemos una cantidad número considerable de células nerviosas, que van muriendo y, en consecuencia, somos más pequeños en tamaño y volumen cerebral.
¿Es posible retrasar el envejecimiento?
Eventualmente todos envejeceremos y no hay forma de escapar de eso. Sin embargo, es posible prevenir el envejecimiento prematuro con algunas medidas, entre ellas: mantener una dieta saludable, rica en frutas y verduras; practicar ejercicios físicos; evitar preocupaciones y estrés innecesarios.