Se puede decir que mantener la autoestima en un ambiente tóxico es bastante complicado. Especialmente cuando muchas críticas negativas están dirigidas a nosotros mismos. Sin embargo, algunas actitudes pueden ayudarnos a afrontar la situación y apuntar a mantener la autoestima.
Por lo tanto, sepa identificar cuándo se encuentra en un ambiente tóxico y cómo mantener la autoestima en estos lugares.
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Conoce si estás en un ambiente tóxico
Unas características que te hacen darte cuenta si el entorno en el que vives o frecuentas es tóxico para ti o no. ¡Mirar!
- Sensación de ser invisible;
- Sentirse presionado e incomprendido;
- Siente que te están usando y manipulando;
- Vive estresada en este lugar;
- Te sientes sofocado e infeliz;
- Sientes que siempre te estás defendiendo;
- Vive completamente agotado.
Trate de mantener la autoestima en estos lugares
Para que podamos mantener una buena autoestima en un ambiente tóxico, es necesario conocernos y poner siempre como prioridad tu salud mental. Por lo tanto, no permita que la gente le haga comentarios negativos infundados y poco constructivos.
Así que trata de tener en cuenta algunos consejos:
tratar de pensar en positivo
Aquellos que tienen una alta autoestima tienden a pensar positivamente. Este aspecto se debe esencialmente a la capacidad de pensar positivamente sobre uno mismo. En general, el hábito del pensamiento positivo ayuda a mantener una actitud y una autoimagen positivas.
Practica el autoconocimiento y cuídate
Es importante que el autoconocimiento sea un poderoso aliado en nuestras vidas. Después de todo, para mantener tu autoestima en un ambiente tóxico, necesitas saber cuáles son tus verdaderos atributos y habilidades. A través del autoconocimiento, puedes aprender más sobre ti mismo.
Al mismo tiempo, también debes cuidarte. Busca hacer lo que amas y generar felicidad. Cuida tu salud física y mental, duerme bien y mucho más. Todo esto hace una gran diferencia en nuestra autoestima.
buen sentido del humor
Las personas con alta autoestima generalmente no se toman la vida con demasiada rigidez. Cuando cometen un error o hacen algo realmente vergonzoso, no lo piensan, levantan la vista y comienzan de nuevo, y a veces incluso se ríen a carcajadas.
Límites en los comentarios que son tóxicos para ti
No tenga miedo de establecer límites si se le dirigen comentarios maliciosos. Tiene derecho a decir si le gusta o no un comentario para crear un ambiente más saludable para usted.
