La llegada de un bebé es siempre un momento de extrema alegría. Le tomó muchos meses estar completamente listo para venir al mundo. Solo por eso, se supone que el nacimiento es algo totalmente especial. Sin embargo, tras la llegada del pequeño, hay un momento para adaptar los horarios y rutina de padres y bebé.
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Los padres, como adultos, tenían sus rutinas de sueño completamente intactas antes de que naciera el bebé, y el recién nacido no tiene idea de cómo funciona eso. Lo que sucede a menudo es que ambos se quedan despiertos toda la noche para mecer al bebé. Por ello, cuidar a un recién nacido no es una tarea fácil, y supone un gran esfuerzo durante los primeros meses.
Como una gran ayuda para los padres que no duermen toda la noche a causa de su pequeño, el El independiente Hablé con un especialista en sueño. ¡Siguiendo estos consejos, los problemas de los papás se resolverán!
¿Qué pueden hacer los padres?
Incluso si tienen un recién nacido en casa, Leanne Palmerston señaló que hay “cosas simples” que los padres pueden hacer para que todos duerman por la noche.
La especialista del sueño sugiere a los padres crear horarios para que el bebé pueda entrar en una rutina, y reflexionó diciendo que también es importante que el bebé salga de casa. El método, según Palmerston, es "desconectarse por la noche e irse a la cama cuando esté cansado de dormir, no relajarse".
Según la experta, este método puede y debe aplicarse también a los recién nacidos. Completó diciendo que es un momento para crear hábitos.
Ella indica que si el niño se despierta, debe esperar otros cinco minutos. "Deja que los bebés hagan su parte y dales cinco minutos". Eso es porque, según ella, por lo general el niño se vuelve a dormir después de este tiempo.
La especialista agregó que existe cierto temor por parte de los padres de dejar llorando al bebé, pues cada vez que se quejan o se despiertan solos, los padres se levantan para calmar al niño. De esta forma, el bebé se acostumbrará a que le den de comer cuando se despierte.
De esta manera, la experta dice que los niños pueden despertarse cada hora. La mejora está en crear hábitos para que los padres y el bebé entren en la nueva rutina.
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