Ingerir bebidas alcohólicas muy frías es una gran elección en verano y en vacaciones, sobre todo para relajarse y desconectar. Sin embargo, si exageramos en la cantidad, ¡las molestias al día siguiente son seguras!
Entonces, lo que puedes hacer en ese momento es apostar por alguna consejos naturales para la resaca y desintoxicar el cuerpo del alcohol. ¡Sigue leyendo este artículo y descubre más!
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Consejos para mejorar la resaca
Una resaca se caracteriza por dolores de cabeza, dolores de estómago, náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y malestar general. Por lo tanto, esta es una reacción normal del cuerpo ante la intoxicación por alcohol.
Para aliviar los síntomas de la resaca, hay algunos consejos para reponer los nutrientes y ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Entre estas pautas se encuentran ingerir agua, frutas y jugos naturales y comer solo comidas ligeras. ¡Vea abajo!
Agua
El primer elemento de la lista debe ser el agua, ya que el alcohol es un diurético y nos deshidrata mientras lo bebemos. Por lo tanto, es fundamental que reemplace el agua perdida para ayudar a reducir los síntomas de la resaca.
frutas y jugos
Las frutas y los jugos naturales poseen un conjunto de nutrientes, entre ellos vitaminas, minerales y compuestos con acciones beneficiosas. De esta forma, la combinación de todos estos elementos ofrece lo que el organismo necesita y potencia la desintoxicación del alcohol.
Además, el azúcar presente en frutas y zumos ayuda a restablecer la glucosa en sangre sin exagerar la cantidad.
Coma comidas pequeñas y ligeras
En esta etapa, es importante no hacer comidas copiosas y con mucha grasa. Recuerda que tus órganos están sobrecargados con la acumulación de alcohol en el cuerpo, especialmente en el hígado, intestinos y estómago.
Estos órganos juegan un papel importante en nuestro sistema digestivo, facilitando el proceso de absorción de todos los alimentos que ingerimos. Sin embargo, cuando ingerimos alcohol, la “pared” de todas estas partes sufre y se sensibiliza.
Por eso, lo ideal es que apuestes por alimentos ligeros. Los ejemplos incluyen ensaladas, pollo a la parrilla, arroz integral e incluso sopa de verduras.
Así que, ahora que sabes cuáles son los consejos naturales para mejorar la resaca, sigue los blog de educacion escolar ¡y tenga acceso a materiales similares a este, curiosidades, recetas y noticias de todo Brasil!
