Algunos estudiantes desarrollan el hábito de posponer sus actividades, especialmente cuando las exigencias son grandes, lo que desencadena la acumulación de tareas. En muchos casos, esto dilación es consecuencia de varios factores que hacen imposible que el alumno preste toda su atención a lo que necesita en ese momento. Si tienes este perfil, te presentamos 5 ideas para centrarse en los estudios.
Lea mas: Estudiar en casa: ¿cómo crear el ambiente de estudio perfecto en tu hogar?
vea mas
¿Es mejor comer huevos duros para el almuerzo o la cena? Descúbrelo aquí
Conmigo-nadie-puede: Conoce la planta capaz de ahuyentar el mal de ojo
5 ideas para concentrarte en el estudio y mejorar tu rendimiento
Elige bien la ubicación
El lugar es un punto importante para la concentración en los estudios, ya que muchas distracciones pueden interferir. Por lo tanto, elija un entorno sin aparatos electrónicos cerca, o preferiblemente donde estén apagados. Otro aspecto fundamental es tener cerca de los ojos todo lo necesario durante el periodo de estudio, evitando las constantes salidas.
Definir un plan de estudio
Separa las actividades más complejas de las que toman menos tiempo. Por lo tanto, defina cuánto de su tiempo se utilizará para cada uno de ellos. Evite largos períodos en una sola actividad, ya que aumentan las posibilidades de cansancio y distracción. Para un mejor control, elabore una lista de todas las demandas que deben realizarse y señale cada finalización.
momentos de pausa
Durante el tiempo de estudio, es fundamental definir momentos de pausa y descanso. Puedes utilizar un despertador para recordar la hora establecida, ya que esta técnica evita el agotamiento mental, renovando la concentración con cada ciclo de pausa. La cantidad de descansos y el tiempo de cada uno debe pensarse de acuerdo con la duración de la actividad y el número de tareas a realizar.
Entiende tus limitaciones
Aunque el deseo de aprobar un examen está presente para muchos estudiantes, es necesario comprender los límites dentro de cada materia. Algunas personas se sienten cómodas con ciertos temas, lo que facilita la comprensión y, por otro lado, tienen dificultades con otros, incluso dedicando buena parte de su tiempo a aprenderlos. Este es un punto importante, ya que evita autoexigencias excesivas y nos hace reflexionar sobre objetivos reales, no algo más allá de nuestras posibilidades.
Conoce lo que te distrae
De todos los consejos presentados, este es el que te permite seguir enfocándote en tus estudios, pues es fundamental saber qué te estorba. Ya sean temas sonoros, físicos o tecnológicos, identificarlos ayudará en el proceso de concentración y realizar modificaciones oportunas.
