Es muy común que la gente diga que solo se puede despertar, por la mañana, después de tomar una buena taza del famoso café.
Esto es debido a cafeína, un fitoquímico estimulante del sistema nervioso central capaz de enviar potentes alertas al cerebro. Lo que quizás mucha gente no sepa es que esta sustancia puede traer buenos resultados para nuestra salud en general.
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Entonces, revisa en este artículo algunos beneficios de la cafeína para el cuerpo.
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Consulta los beneficios de la cafeína en el organismo
Algunas personas piensan que la cafeína se encuentra exclusivamente en el café, sin embargo, esta sustancia se puede encontrar en otras bebidas como hierba mate, té verde,guaraná Es cacao. Además, el compuesto bioquímico también se comercializa como suplemento (combinado o no con otras sustancias) y ha ganado popularidad y protagonismo en las últimas décadas por sus beneficios. ¡Mira algunos a continuación!
1. desempeño físico
Uno de los grandes beneficios de la cafeína está ligado al rendimiento físico, siendo muy utilizada por los deportistas para avanzar en el deporte. Esto se debe a que esta sustancia tiene una alta capacidad para potenciar la contracción muscular y aumentar la resistencia al ejercicio. esfuerzo intenso, ayudando a posponer el cansancio y mantener la disposición por más tiempo durante actividades de mediano y largo plazo duración.
2. Razonamiento
Al actuar sobre el sistema nervioso central, el café activa el estado de alerta, ayudando a la concentración, el enfoque y reduciendo el tiempo de reacción, lo que permite una toma de decisiones más rápida. Por lo tanto, es muy eficaz para mejorar la capacidad de pensamiento.
3. efecto analgésico
Otro beneficio de la cafeína para el organismo es que este compuesto bioactivo no solo acompaña las formulaciones de algunos medicamentos para dolores de cabeza y dolores musculares, así como optimizar los efectos de los analgésicos en el cuerpo. Por ello, es muy indicada por los profesionales de la salud para ayudar a reducir los dolores musculares tardíos, que suelen sentirse después de la actividad física.
4. adelgazar
El café puede aumentar la actividad de las enzimas que convierten la grasa corporal en combustible al producir calor en la piel (termogénesis), lo que resulta en un aumento temporal en el metabolismo, lo que ayuda en el déficit calórico. Para aumentar el efecto adelgazante, también es necesario reducir la ingesta calórica a través de la dieta.