Quien no querría tener uno mente bastante agudo, ¿no? Por ello, es común invertir en tratamientos y hábitos que prometen mantener nuestra capacidad de razonar y recordar cosas sin demasiada dificultad. Afortunadamente, existe un método científicamente probado que puede ayudarte a mejorar tu memoria. Utilizado desde la antigüedad griega, este entrenamiento cambiará tu vida. vea abajo como mejorar tu memoria.
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Antes de tener cualquier tipo de miedo, puedes estar despreocupado. Esta técnica no es un cambio drástico ni exigirá mucho de tu cuerpo. El artículo publicado por investigadores de neurona, en 2017, indica lo sorprendentes que pueden ser los resultados al adoptar este hábito en tu vida.
¿Cómo funciona la técnica?
Básicamente, la idea es bastante simple, pero puede ser difícil de entender al principio. Los científicos han descubierto que tienes que crear un "lugar" en tu memoria a través de mucho entrenamiento. De esta manera, al evaluar a unos 50 voluntarios, pudieron notar mejoras drásticas en su capacidad para recordar nombres, fechas, eventos, etc. Esto requirió cuatro meses de pruebas, en las que tuvieron que memorizar al menos 62 de los 72 términos de la encuesta.
¿Cómo adoptar el método en tu vida?
Si desea mejorar su memoria, aprenda ahora. Para empezar, imagina que estás caminando por algún lugar de tu mente, que será conocido como el "palacio de la memoria". Luego visualiza algunas puertas dentro de él, cada una de las cuales corresponde a diferentes recuerdos o términos que necesitas memorizar. Si lo prefieres, puedes sustituir las puertas por otros objetos, pero siempre siguiendo la misma idea de relacionarlas con algo que debes recordar.
También puedes usar casas, caminos o cualquier otro lugar en el que te sientas cómodo. A medida que practique todos los días, comenzará a notar mejoras en su capacidad para memorizar incluso los detalles más pequeños. Una vez que pruebes este método, agradecerás a los griegos por pensar en él.
