Un estudio publicado el 13 de diciembre de 2022 en Family Practice reveló que comer menos y moverse más puede no ser tan efectivo. Según el estudio, los médicos a menudo dan a los pacientes consejos abstractos y vagos sobre la pérdida de peso y no siempre están respaldados por la ciencia.
Un grupo de especialistas de la Universidad de Oxford, en Inglaterra, estudió 159 grabaciones de conversaciones entre médicos y sus pacientes considerados “obesos” por el IMC. Descubrieron que solo el 20% de los médicos dieron consejos sobre cómo perder peso, y el otro 80% dio consejos que no fueron muy útiles, como "cambiar un poco su estilo de vida".
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Consejos comunes no respaldados por la ciencia
Según los investigadores, la mayoría de los médicos no saben cómo dar buenos consejos, e incluso si los pacientes los siguieran, probablemente no perderían peso. Echa un vistazo a algunos consejos más comunes:
- Solo ve arriba;
- Come menos, muévete más;
- Ten cuidado con lo que consumes;
- Haga tanto ejercicio como le permitan sus articulaciones;
- Haga su propia harina sin gluten que se supone que no tiene azúcar (lo cual no es cierto, ya que el gluten es una proteína);
- Reduzca sus carbohidratos;
- Use una aplicación para realizar un seguimiento de sus calorías (calorías que entran, calorías que salen).
El estudio dice que las facultades de medicina no enseñan mucho sobre nutrición y ejercicio, y los médicos a menudo están demasiado ocupados para conocer realmente la vida y los hábitos de sus pacientes.
Madeleine Tremblett, Ph. d. autor principal del estudio e investigador cualitativo en el Departamento de Ciencias de la Salud de Atención Primaria de Nuffield en la Universidad de Oxford, Inglaterra, habló sobre el tema:
“Los médicos necesitan pautas claras sobre cómo hablar de manera oportunista con los pacientes que viven con obesidad sobre la pérdida de peso. Esto puede ayudarlos a evitar amplificar los estereotipos estigmatizantes y ayudar de manera efectiva a los pacientes que desean perder peso”, dijo.
Después de todo, ¿qué hacer para perder peso?
La obesidad es causada por múltiples factores y las dietas restrictivas por sí solas no son efectivas. Como tal, un enfoque más personalizado que incluye:
- Superar la inseguridad alimentaria;
- Consulte a un dietista registrado para obtener asesoramiento nutricional personalizado;
- Modificar comportamientos para manejar el estrés y mejorar los hábitos de sueño;
- Cambiar el estilo de vida con consejos sobre actividad física.
Es hora de ir más allá de los consejos genéricos e ineficaces y comenzar a brindar soluciones personalizadas basadas en la ciencia que realmente ayuden a las personas en su proceso de pérdida de peso.
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