Olvidar la llave del coche e incluso olvidar la cara de alguien que vemos por la calle: son ejemplos de momentos que forman parte de nuestra rutina en los que nuestra memoria acaba fallando. En este caso, esto tiende a ser cada vez más recurrente ya aparecer cada vez más temprano en la vida de las personas. Consulta qué factores influyen en esto y cómo evitarlo.
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Tecnología y multitarea
La ejecución de varias tareas al mismo tiempo, para muchas personas, es algo positivo. Sin embargo, a nuestro cerebro no le gusta mucho esta sobrecarga de trabajo, por lo que la memoria puede acabar dañándose. Además, la mayoría de las veces la multitarea es dañina, no solo para la memoria, sino también para el rendimiento cognitivo en general.
Esto ocurre porque termina comprometiendo la concentración personal, reduciendo el procesamiento de la información y comprometiendo la calidad del desempeño. Todo esto empeora la capacidad de recordar más tarde algunas situaciones y experiencias específicas. Finalmente, los niños y adolescentes que tienen problemas de atención, trastornos del sueño y ansiedad tienen estos problemas directamente ligados a la multitarea digital.
el estrés
El estrés es una respuesta fisiológica y un fuerte modulador de la función de la memoria. Sin embargo, la memoria consta de diferentes componentes y el estrés ejerce diferentes efectos según el tipo de memoria. Por ejemplo, la memoria de trabajo permite el almacenamiento temporal de información con capacidad limitada, llamada memoria del presente, que nos ayuda a recordar algo aquí y ahora y que crea 'cajones' con recuerdos futuro.
Los expertos afirman que existe un efecto importante del estrés sobre el envejecimiento celular, pero el impacto a largo plazo aún no está claro. Además, los psiquiatras afirman que no estamos hechos para absorber tanta información al mismo tiempo y que, cuando somos niños y pasamos por la transición de la adolescencia, las neuronas más usadas se quedan y las menos usadas se van a pesar de.
