¿Qué necesitas para empezar tu día de trabajo además de tu laptop? ¿Tienes un trío de bebidas? Generalmente, las personas eligen café, agua y alguna otra bebida para acompañar su rutina. A veces puede ser jugo de frutas o té. Está bien variar. De hecho, incluso se convirtió en una teoría.
En los últimos tiempos, el trío de bebidas ha ganado una gran popularidad, y algunas personas afirman que puede aumentar su productividad. Sin embargo, vale la pena cuestionar si la teoría de las tres bebidas tiene fundamentos científicos. ¡Descubre los detalles fascinantes respaldados por la ciencia ahora y descubre la nueva teoría del momento!
vea mas
5 razas de perros hipoalergénicos ideales para alérgicos
El 65% de los usuarios de Tinder están comprometidos, según un estudio
La teoría de las 3 bebidas
De hecho, la tendencia comenzó a ganar impulso en 2021, cuando la comediante y escritora Sophia Wilson Pelton compartió su opinión sobre el pináculo del lujo en Twitter. Según ella, estas tres bebidas serían, al mismo tiempo, una de hidratación, una de energía y otra de diversión.
La repercusión fue tan grande que decidió abordar el tema en TikTok. El video ahora ha acumulado más de 450,000 visitas, con personas compartiendo sus propias combinaciones lujosas de tres bebidas en los comentarios.
Para resolver este enigma, exploremos lo que revela la ciencia. En primer lugar, es importante tener en cuenta que la hidratación juega un papel importante en la concentración y la salud general del cerebro.
La deshidratación, incluso en niveles tan bajos como 1-2%, puede provocar síntomas como fatiga, dolores de cabeza y dificultad para concentrarse. Por ello, es fundamental que consumas suficiente agua.
Asimismo, los estudios indican que el consumo moderado de cafeína puede mejorar la concentración, además de ser un gran estímulo para la mente, ayudando a la concentración y aliviando los síntomas de fatiga. Esta declaración fue respaldada por la Dra. Uma Naidoo, especialista en psiquiatría nutricional capacitada en Harvard. La cafeína, por tanto, puede ser tu segunda opción de bebida, la que te garantiza energía.
¿Y la bebida que proporciona diversión? Aunque estos relatos se basan principalmente en experiencias individuales, es plausible que algo que estimula los sentidos, especialmente cuando está en consonancia con el gusto personal, puede contribuir a la productividad. Por ejemplo, el agua con gas puede estimular la concentración, por supuesto, si la disfruta.
¡Pero siéntete libre de innovar, ya que un jugo verde o un batido también son excelentes opciones! Después de todo, no cuesta nada innovar para garantizar más estado de ánimo, hidratación y diversión en tu rutina.
Amante del cine y las series y todo lo que implica el cine. Un curioso activo en las redes, siempre conectado a la información de la web.
