Con el aumento del nivel de estrés y ansiedad asociado con la rutina diaria, existe una creciente demanda de aromaterapia como forma de relajación. Esta técnica de relajación milenaria y natural, que se realiza a través de la inmersión en fragancias, ha obtenido buenos resultados.
Entonces, echa un vistazo a nuestra selección de los 5 mejores aromas usados en aromaterapia para tu relajación.
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Los mejores aromas para calmar tu día
Consulta la lista de los mejores aromas utilizados en relajación:
1. manzanilla romana
Conocida y consumida desde la antigüedad, especialmente en forma de té, la manzanilla es una hierba con increíbles propiedades calmantes.
Porque tiene la presencia de compuestos en su composición que favorecen la actividad ansiolítica, antiinflamatoria y antioxidante, estimulando así la tranquilidad al ser consumido o inhalado.
2. Lavanda
La lavanda es un excelente estimulador de la producción de serotonina y dopamina en el sistema nervioso simpático, que es la fuente de sus increíbles propiedades relajantes.
Así, debido a sus efectos ya probados, existe un uso generalizado en la industria para la elaboración de una amplia gama de productos. Además, por el aspecto y color de su planta, en un tono morado, es muy apreciada y bien considerada.
3. Incienso
Considerado uno de los aceites esenciales más valiosos, el incienso tiene grandes propiedades calmantes debido a su efecto sobre el sistema límbico. Sin embargo, sus propiedades permiten que se use más ampliamente que la aromaterapia.
Se asocia comúnmente con propiedades rejuvenecedoras de la piel y es de gran interés para las personas que practican la meditación debido a los efectos relajantes y pacíficos que proporciona.
4. Sándalo
Perteneciente a la especie Santalum album, este árbol tiene su origen en la India. Donde su madera es especialmente conocida por su uso en la fabricación de muebles y por las propiedades medicinales de su aceite esencial.
Esto último se debe a la presencia de sustancias alfa y beta santalol, que tienen acciones antiinflamatorias, asépticas y diuréticas. Por ello, el sándalo se usa comúnmente en medicina casera, contra enfermedades como resfriados, infecciones urinarias y ansiedad.
5. bergamota
El intenso aroma cítrico del aceite esencial de bergamota es una fragancia multifuncional tanto para aromaterapia como para otras áreas.
Su composición, rica en compuestos bioactivos, tiene la capacidad de combatir infecciones microbianas, ayudar en el tratamiento del acné y tiene una gran capacidad analgésica. Su uso en aromaterapia es muy valorado por ello y por su capacidad de mezclarse con otros aceites.
