La vitamina C es un compuesto presente en frutas y verduras, como naranjas y tomates, que influyen mucho en el mantenimiento de nuestra inmunidad. Por lo tanto, quienes no la consumen como deben pueden desarrollar una serie de complicaciones de salud. Para evitar este problema, consulta aquí los principales síntomas de falta de vitamina C.
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Problemas de quienes carecen de vitamina C
En general, la falta de vitamina C se revelará por la facilidad con que una persona se enferma. Después de todo, hay un problema con el sistema inmunológico para combatir los virus a los que estamos expuestos. Sin embargo, hay otros síntomas que debe tener en cuenta, consulte:
Problemas de salud frecuentes y persistentes.
Inevitablemente, aquellos que tienen un déficit de vitamina C se enfrentarán a constantes viajes al hospital por las más variadas enfermedades. Esto incluirá la aparición de heridas en el cuerpo, que siempre son muy difíciles de curar y sanar. Por lo tanto, incluso las llamadas enfermedades leves, como los resfriados y la gripe, requerirán tiempo para ser tratadas, sin importar cuánto se usen los medicamentos adecuados. En este caso, está claro que la inmunidad se debilita y que una de las razones de esto puede ser la falta de vitamina C.
cansancio constante
¿Conoces esa sensación de sueño que no te deja en absoluto? Pues que sepas que podría ser un problema que viene por el déficit de vitamina C. Eso es porque esta sustancia garantiza nuestra energía y evita el problema de la fatiga. Por lo tanto, invierta en consumir más frutas y verduras con vitamina C para evitar este problema.
sangrado de las encías
La presencia de sangre en las encías puede ser el resultado de una mala higiene bucal, pero también puede ser el resultado de una falta de vitamina C. Esto se debe a que, como ya hemos comentado, consumir esta vitamina ayudará en la cicatrización de posibles heridas. Pero con su ausencia, su encía rara vez podrá recuperarse de los cortes.
cambios en la piel
La vitamina C es uno de los principales componentes responsables de la salud de nuestra piel, que incluye más brillo y menos sequedad. Así, cuando no consumimos la cantidad adecuada, podemos notar la aparición de manchas, sobre todo en el rostro, pero también de hematomas, piel seca, grietas y heridas.