Mantener el cuerpo hidratado es fundamental para el buen funcionamiento de los órganos a lo largo del día. Sin embargo, algunas personas acaban olvidándose de beber agua con regularidad, lo que perjudica al organismo. Si es tu caso, echa un vistazo a una receta de plátano, fresa y sandía que tiene un grado de hidratación muy alto para que estés siempre hidratado.
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Aprende a hacer esta receta de jugo con un alto nivel de hidratación
Los ingredientes principales de esta receta son agentes que ayudan a mantener el cuerpo bien hidratado. Esto se debe a la combinación de nutrientes y vitaminas presentes en estas frutas.
Además de ayudar a mantener el cuerpo hidratado, este jugo también es fundamental para aportar más energía, ayudar con la digestión y mejorar el sistema inmunológico. Sin mencionar que el sabor es increíble y el jugo es muy cremoso debido al plátano. Entonces, ahora mira cómo preparar esta maravilla.
Ingredientes
Para preparar este jugo que ayuda a hidratar el cuerpo, necesitarás:
- 1 taza de yogur de coco;
- 1 plátano;
- ½ taza de fresa;
- 2 tazas de sandía sin semillas.
Modo de preparo
Como puedes imaginar, no hay ningún secreto para preparar este jugo. Todo lo que tendrás que hacer es cortar todas las frutas en trozos y ponerlas en la licuadora junto con el yogur. Si tu batidora no es muy potente, es mejor cortarla en trozos muy pequeños para no dañar el aparato.
Después de dejar que todo se mezcle durante 3 minutos, solo te faltará verter el jugo en el vaso y disfrutar de esta deliciosa, refrescante y natural bebida hidratante.
Consejo para hacer su jugo aún mejor
Si te encantan los dulces, una forma de hacer este jugo aún más delicioso es poner dos cucharadas de miel en una licuadora para mezclar con todos los ingredientes. Además, puedes añadir unas cucharadas de chía, ya que tienen fibras, proteínas y nutrientes que ayudarán a potenciar los efectos positivos de este jugo en tu organismo.
