mantener una rutina ejercicioses difícil. Aparte de que estar tranquilo en casa siempre parece una mejor opción, no todos los días tenemos ganas de hacer ejercicio. Los científicos están investigando esto y tratando de encontrar una solución a la falta de coraje para mover nuestro esqueleto y parecen haber encontrado a los culpables en nuestro intestino.
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Según un estudio realizado por la Universidad de Pensilvania, EE. UU., algunas bacterias que viven en nuestro intestino son capaces de aumentar la liberación de dopamina durante el ejercicio físico. Y eso es lo que nos hace más dispuestos a hacer ejercicio.
¿Cómo descubrieron los científicos la fuente de la falta de voluntad para hacer ejercicio?
El estudio se realizó en 106 ratones, a los que se evaluó la genética, la capacidad de ejercicio y la composición del microbioma intestinal. Según el científico Christoph Thaiss, la mayor frecuencia con la que los roedores hacían ejercicio estaba relacionada con la cantidad y calidad de bacterias en sus intestinos.
La investigación concluyó que los ratones que tenían la bacteria intacta pasaban el doble de tiempo haciendo ejercicio voluntariamente, en comparación con los que tenían trastornos en los microbios intestinales. Además, este último registró una caída en el nivel de dopamina.
En otro punto de los estudios, estos ratasrecibieron amidas de ácidos grasos, moléculas producidas por bacterias intestinales. Después de eso, los roedores pudieron alcanzar la misma frecuencia de ejercicios que los demás.
Con esto, los científicos pudieron establecer una conexión entre la voluntad de hacer ejercicio y las bacterias que viven en el intestino.
cerebro e intestino
El vínculo entre el cerebro y el intestino se ha demostrado antes. Estudios previos han demostrado que el sistema gastrointestinal está relacionado con la regulación del estado de ánimo. Por eso la gente se irrita tanto cuando pasa unos días sin ir al baño, por ejemplo.
Nuestro intestino también actúa fuertemente en el control de los niveles de glucemia, protegiendo contra enfermedades del corazón e incluso previniendo la demencia.
Graduada en Comunicación Social en la Universidad Federal de Goiás. Apasionado por los medios digitales, la cultura pop, la tecnología, la política y el psicoanálisis.