La importancia de mantener buenos hábitos higiene contribuye a una serie de beneficios positivos para la salud, como la reducción de enfermedades de la piel y caries. Sin embargo, incluso si eres una persona ordenada y limpia, puedes practicar errores de higiene personal sin saber.
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De esta forma, es importante conocer los principales errores de higiene personal que pueden estar presentes en tu día a día, para que nunca te equivoques a la hora de cuidarte.
8 principales errores de higiene personal
exceso de hidratación
Una hidratación excesiva de la piel puede contribuir a obstruir los poros y favorecer la aparición de puntos negros. Lo ideal es hidratar la piel un día y otro no, porque el aceite natural de tu cuerpo también tiene un mecanismo hidratante.
No reemplazar las esponjas de baño
Las esponjas de baño para el cuerpo o la cara deben guardarse en un lugar seco y cambiarse con frecuencia para evitar la aparición de bacterias y moho, como moho y hongos.
Compartir la afeitadora con otros
Compartir elementos afilados, como navajas de afeitar o tijeras, puede contribuir a la infección por el VIH o la hepatitis, además de otras infecciones de la piel. Ni siquiera con personas de la misma familia está indicada esta práctica.
no te laves las manos
Lavarse las manos con frecuencia durante el día previene la propagación de enfermedades como la gripe. Después de ir al baño, también es importante lavarse las manos, porque esto evita la proliferación de bacterias y otros gérmenes.
Llevar mucho tiempo con la misma ropa de cama o toalla de baño
Los restos de piel y otras células muertas de la piel, el sudor y los gérmenes se acumulan en la ropa de cama y las toallas. Por esta razón, deben cambiarse con frecuencia, al menos cada una o dos semanas para la ropa de cama y cada tres o cuatro días para las toallas.
Deja tu cepillo de dientes en el baño.
El baño es un lugar propicio para la proliferación de gérmenes, como los coliformes fecales, especialmente cuando la tapa del inodoro se deja abierta después de la descarga. Mantener su cepillo de dientes en el baño permite que estas partículas lleguen a su boca.
No lavar los sostenes a menudo
Muchas mujeres pasan meses sin lavar sus sostenes, pero esta ropa interior lleva piel muerta y debe limpiarse con frecuencia.
No lave las botellas de agua.
Las bacterias pueden acumularse en las botellas de agua si no se lavan, además de provocar infecciones transmitidas por los alimentos.
