O estrés es uno de los mayores problemas de salud pública a nivel mundial. Por otro lado, un estudio apuntó a una nueva perspectiva, que aborda cuán beneficiosa es la síntomas y efectos causados por una situación estresante. Por eso, hoy reunimos la información principal para que la conozcas. como lidiar con el estres adolescente.
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Valiosos consejos para lidiar con el estrés
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Un nuevo concepto de “mentalidad de crecimiento”
El concepto de mentalidad de crecimiento dice que su inteligencia y habilidades se pueden desarrollar con el tiempo. Un nuevo estudio, realizado con adolescentes, propone una nueva interpretación de los signos físicos y psicológicos del estrés.
Según los expertos, la evidencia ha demostrado que el estrés puede verse como una oportunidad de crecimiento. Saber interpretar las respuestas fisiológicas y psicológicas ante este evento puede permitir a las personas mejorar en situaciones adversas.
En este estudio, el enfoque se basó en una formación en línea con una duración de 30 minutos. El objetivo era fomentar una mentalidad de crecimiento, ante situaciones inesperadas, y analizar los hechos ocurridos en respuesta al estrés generado.
beneficios del entrenamiento
Alrededor del 14% de los estudiantes que participaron en la capacitación tenían más probabilidades de aprobar al final del año escolar. Una prueba también encontró que los adolescentes que participaron en la capacitación tenían niveles más bajos de ansiedad después de unos meses.
Mejora del estrés en adolescentes
El objetivo principal del estudio es fomentar una nueva percepción del estrés entre los jóvenes en base a tres aspectos muy importantes. El primero se refiere a la percepción de la mentalidad de crecimiento, el segundo al concepto de que las capacidades y habilidades pueden ser aprendidas y, finalmente, la opinión de que las respuestas fisiológicas al estrés pueden ser beneficioso.
En la actualidad, es evidente que el estrés es uno de los grandes retos del siglo a superar. Así, académicos y especialistas han estado buscando alternativas para mejorar y ayudar a los jóvenes a enfrentar sus desafíos y mejorar su calidad de vida.