La migraña es el tipo de dolor de cabeza más frecuente y debilitante. Sus causas incluyen factores genéticos hereditarios; hábitos de vida y alimentación; presencia de ruidos y olores; y problemas hormonales cuando se trata de pacientes femeninas.
Dado que comprende una serie de desequilibrios químicos que ocurren en el cerebro, no existe una prueba específica para diagnosticarlo. Dados estos factores, la International Headache Society ha creado recientemente algunos criterios de diagnóstico para la migraña y estos son utilizados por muchos médicos para reconocerla. También pueden ser necesarias algunas pruebas para descartar la existencia de otras enfermedades, como tumores.
Para el tratamiento, puede ser necesario el uso de ciertos medicamentos, incluidos analgésicos para pacientes que tienen más de tres ataques por mes. Sin embargo, estas medidas son generalmente paliativas, ya que solo controlan las crisis. También se utilizan medicamentos a base de hierbas, electrodos y acupuntura para sortear la situación.
De esta manera, los cambios en el estilo de vida pueden controlar los síntomas o incluso curarlos. Entonces, duerma bien a horas regulares; no ayune por más de cinco horas; beber abundante agua; no te expongas al sol, cuando es muy fuerte; evite la exposición a olores fuertes y cigarrillos; y, en el caso de las mujeres, seguimiento ginecológico; son necesarios.
En cuanto a la comida, intenta evitar:
- café y alimentos que contienen cafeína;
- chocolate y otros alimentos que contengan feniletilamina;
- edulcorantes con aspartamo;
- leche de vaca industrializada;
- exceso de dulces;
- panes y pastas en general;
- Carne de pollo, ya que puede contener altos niveles de antibióticos, hormonas artificiales, entre otros aditivos;
- bebidas alcohólicas;
- quesos amarillos, debido a la tiramina;
- cítricos y plátanos;
- tintes como nitritos y nitratos;
- dulces de colores, debido a la anilina;
- glutamato monosódico, presente en salsas de cocina oriental;
- productos industrializados en general.
Por Mariana Araguaia
Equipo Escolar de Brasil
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Migraña: características
Enfermedades - Escuela Brasil
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/doencas/enxaqueca-diagnostico-tratamento.htm