Muchas personas no saben muy bien cómo funciona su propio cuerpo, y ni siquiera saben que el intestino y el cerebro están más relacionados de lo que creen. Esto se debe principalmente a la concesión de ciertas sustancias entre los dos órganos. Así que entiende mejor ¿Cuál es la relación entre el intestino y nuestro cerebro?.
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El intestino y la serotonina
La serotonina, a menudo conocida como la "hormona de la felicidad", es el neurotransmisor responsable de conectar nuestras neuronas. Desempeña un papel fundamental en la regulación del apetito, el estado de ánimo, el sueño, la memoria y la temperatura corporal, que es uno de los una de las principales razones por las que existe una gran cantidad de antidepresivos que tienen la función de reequilibrar esta sustancia en el cuerpo.
Además, muchos estudios que se han realizado sugieren que el intestino puede desempeñar un papel en la formación del 90% de la serotonina del cuerpo. Esto se debe a que ciertas bacterias que se encuentran en el intestino son responsables de producir serotonina. Así, quienes buscan superar la depresión deben investigar la posibilidad de que el problema esté en su alimentación.
¿Cuál es la relación entre el intestino y el cerebro?
La conexión entre el intestino y el cerebro se conoce como el "sistema nervioso entérico", que está relacionado con un red neuronal que recorre el abdomen, el esófago y el recto, hasta el momento en que envía información al sistema nervioso central. Por eso, cuidar nuestra microbiota, que son los organismos vivos que viven en nuestro intestino, es una de las mejores formas de preservar nuestra salud física y mental.
Hay algunas formas de hacerlo, y todas implican cuidar tu dieta y tus hábitos diarios. Por lo tanto, es necesario romper con los malos hábitos, como dormir poco, beber en exceso y fumar. Mientras, es necesario invertir en alimentos que promuevan la salud intestinal, como la ingesta de alimentos con fibra que pueden ayudar a ajustar esta relación entre los dos órganos.