Un gastroenterólogo ha revelado cuatro signos de que podrías tener evacuaciones intestinales dañinas, según la frecuencia con la que defecas o incluso el color de tus evacuaciones intestinales. A continuación, vea el señales de que algo anda mal con su salud según sus heces.
Gastroenterólogo detalla signos de irregularidad en su salud a través de heces
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La gastroenteróloga Roshini Rajapaksa de NYU Langone Health y autora del bestseller Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power Of The Microbiome To Remodel Your Health From The Inside Out, detalló que es posible evaluar su estado de salud a través de su heces.
El aumento de peso y el estado emocional pueden afectar las deposiciones. Según la especialista, las heces de distintos colores pueden tener varios indicios, e incluso pueden ser una señal de alerta de algo más grave.
Dr. Roshini dijo que el microbioma intestinal está formado básicamente por bacterias y organismos útiles, que pueden afectar todos los aspectos de tu salud.
Según ella, se nota cuando tu salud intestinal se ve comprometida, ya que es posible notar hinchazón, dolor abdominal, cambios de humor, falta de concentración e incluso disminución de la inmunidad.
4 señales de que tu intestino puede estar en problemas:
- Patrón de heces irregulares;
- Dificultad para ir al baño;
- Evacuaciones intestinales duras como una roca;
- Cambio de color, como heces verdes, amarillas o rojas.
Es importante identificar su rutina fecal y lo primero que debe hacer es prestar atención a la frecuencia con la que defeca, según ella sus evacuaciones deben ser regulares.
El doctor. Roshini advierte que no debes quedarte atrapado en la idea de que tu cuerpo debe funcionar como un reloj, sino que debe ser constante. El gastroenterólogo señala que tener una evacuación intestinal cada uno o tres días está bien, especialmente si ese es su patrón habitual.
Además de asegurarse de tener evacuaciones intestinales regulares, también debe prestar atención a cómo se siente cuando va al baño. El especialista dice que esta práctica no debe ser una batalla, y que las cosas deben fluir sin problemas y de manera uniforme.
Luego, debe observar la consistencia de su caca, el médico advierte que sus heces no deben ser muy duras, como piedras, ni causar dolor.
Además, si nota alguna irregularidad como sangre, dolor de estómago persistente, vómitos o diarrea, debe buscar atención médica.
