con tanto correr en tiempos como los nuestros, se percibe que cada vez es menos posible reunirse con familiares para pasar tiempo de calidad. Sin embargo, un nuevo estudio de la American Heart Association demuestra que los momentos compartidos son muy importantes y señala los principales beneficios de comidas familiares, ¡verificar!
Lea mas: Estrategias para tranquilizar la mente: aprende a gestionar el estrés
vea mas
¿Sueñas con vivir en el extranjero? Descubre los países que más aman…
La maravilla del jardín: Arruda, la planta milagrosa
91% de los padres reportan menos estrés cuando comen juntos en familia
Este nuevo estudio de Asociación Americana del Corazón buscó comprender los impactos de las comidas juntos para las personas. Para ello, se realizó una entrevista a mil adultos en Estados Unidos, donde se les preguntó cuáles eran sus percepciones sobre la importancia de las comidas familiares para la salud mental.
Así, los resultados mostraron que el 91% de los padres percibieron que su familia tiene un menor nivel de estrés cuando logran reunirse para comer. Además, el 64% de los adultos mencionaron que les gustaría tener más tiempo para poder hacer estas comidas con la familia con más frecuencia.
En vista de esto, la Asociación comenzó a impulsar un proyecto llamado #TogetherTuesday, cuya traducción al portugués es #Quarta-FeiraJuntos. En este caso, la idea es animar a las familias a separarse al menos un día a la semana para poder comer juntas, lo que claramente requeriría un nivel de preparación y organización.
Efectos contra el Estrés
Cada vez más, las nuevas investigaciones en psicología demuestran que el nivel de trabajo y las demandas a las que se enfrenta nuestra generación tienen un efecto importante en nuestra salud mental. En este caso, la gran consecuencia sería precisamente el alto nivel de estrés, que puede desencadenar otros problemas de salud, como efectos en el corazón y el cerebro.
En este contexto, reunirse con familiares y amigos puede ser un gran aliado contra el caos que vivimos todos los días. Incluso, la distancia que experimentamos puede ser una de las causas de los altos índices de sufrimiento psíquico. Ante esto, vale la pena considerar movimientos como #TogetherTuesday para repensar la necesidad de encontrarnos!