¿Has oído hablar de la Beneficios del jugo de arándano? Esta fruta originaria del hemisferio norte es muy diferente, pero muy nutritiva y previene infecciones urinarias, entre otras funciones. Es por eso que hemos enumerado 4 beneficios de esta maravillosa bebida para que puedas entender mejor las razones para incluir jugo de limón. arándano en sus hábitos alimenticios con frecuencia.
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Arándano rojo — ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?
En la antigüedad, el arándano rojo era ampliamente utilizado por las tribus indígenas como alimento, en ceremonias y también como una potente medicina. En cuanto a la planta de este alimento, se trata de un pequeño arbusto que da lugar a un fruto rojo y ácido, que actualmente se utiliza para consumo directo o como ingrediente culinario.
En Brasil, la forma más común de consumo de arándanos es a través de jugo, por lo que nuestra lista se refiere a los beneficios de esta bebida. Así que, sin más preámbulos, revisa a continuación cuáles son las propiedades más importantes de esta fruta.
Previene infecciones en el sistema urinario
Como mencionamos anteriormente, el arándano rojo previene las infecciones del tracto urinario. Esto se debe a la cantidad de proantocianidinas, que son compuestos funcionales que ayudan con el ritmo urinario, ya que evitan que las bacterias patógenas (causantes de enfermedades) se arraiguen y formen colonias en el revestimiento del tracto urinario.
Previene el cáncer
Los fitoquímicos naturalmente presentes en los arándanos son compuestos antioxidantes muy poderosos que ayudan a proteger el cuerpo del daño celular inducido por los radicales libres. Por lo tanto, esta fruta es excelente para prevenir el cáncer.
Los radicales libres favorecen el proceso de envejecimiento y, además, pueden ser factores de riesgo para la aparición de algunas otras enfermedades crónicas, como las cardiopatías.
mejora la digestión
Los mismos compuestos que se encargan de proteger el corazón también sirven para mejorar la función del aparato digestivo, ya que evitan que bacterias como Helicobacter pylori (h píloros) viven y se reproducen en el revestimiento del estómago.
Fortalece el sistema de defensa del organismo
El jugo de arándano es rico en vitamina C y esto ayuda a mantener el sistema inmunológico en pleno funcionamiento. Además, combate el estrés oxidativo derivado del estrés y aún contribuye a eliminar las bacterias dañinas.