De vez en cuando nos encontramos con esas ganas de comer un dulce, sobre todo después de las comidas, ¿no? Sin embargo, cuando estamos siguiendo un plan de alimentación nutricional, no podemos excedernos en azúcares y grasas. Con eso en mente, aquí hay cinco deliciosas opciones para postres para personas que hacen dieta. ¡Asegúrate de comprobarlo!
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Chocolate 70% cacao
El consumo de chocolate negro después de las comidas puede incluso traer beneficios para la salud, como un mejor metabolismo y control del colesterol.
Por ello, incluso se recomienda su ingesta, ya que entre sus cualidades también se incluye un aumento de libido, control de azúcar en sangre, regulación del organismo y el equilibrio de los niveles de colesterol.
Cereales
Los cereales son una alternativa perfecta para saciar esos antojos de algo rico y dulce entre horas del día sin romper la dieta. Hay varias opciones disponibles en el mercado, algunas, sin embargo, tienen edulcorantes y colorantes artificiales en su composición. Por lo tanto, se debe tener cuidado de consumir solo aquellos que no contengan aditivos.
Mantequilla de maní
La mantequilla de maní puede ser un aliado clave durante el proceso de lograr una vida más saludable. Por mucho que sea un alimento graso, en niveles aceptables para el consumo diario, tiene la ventaja de saciar las ganas de chuchería. Esto quiere decir que con una pequeña cantidad ya te sentirás satisfecho.
Avena
La avena es un alimento muy versátil, ya que combina bien con cualquier otro alimento, además de ser muy nutritivo y natural. Por eso, ya sea en un batido con leche desnatada, mezclado con cereales o encima de una macedonia de frutas, le dará un sabor totalmente especial a tu postre.
Frutas secas
Una de las mejores formas de saciar el antojo de dulces es con la ayuda de frutas secas o deshidratadas, ya que contienen la cantidad necesaria de azúcar sin dañar tu organismo. Por lo tanto, se recomienda tenerlos siempre cerca cuando llegue el deseo.
