El café, una bebida a base de granos de café tostados, se considera un buen estimulante, debido a la presencia de cafeína y otras sustancias. A pesar de ser muy apreciado, su consumo puede ser perjudicial para determinados grupos de personas. ¡A continuación puedes ver la lista de quién debe evitar el café por varias razones! ¡Vea el contenido completo y descubra si también debe tener cuidado al beber esta bebida!
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beneficios del cafe
El consumo de café puede traer muchos beneficios, como fortalecer la memoria, mejorar el estado de ánimo y la sensación de bienestar. Además, la cafeína tiene acciones antioxidantes y antiinflamatorias, también ayuda en la reducción de enfermedades crónicas y mejora la atención y el rendimiento en actividades físicas.
Sin embargo, a pesar de los muchos beneficios, para algunas personas se debe evitar el consumo de esta bebida debido a los efectos negativos. Consulta los colectivos que deben tener esta bebida en su lista de restricciones.
Personas que deben evitar beber café tanto como sea posible
- Mujeres embarazadas y lactantes: Las mujeres embarazadas no deben consumir más de 200 miligramos de cafeína por día. Esta recomendación tiene como objetivo reducir las posibilidades de aborto espontáneo o parto prematuro. Además, esta sustancia es diurética, lo que puede causar deshidratación en las madres.
- Personas con glaucoma: El café puede inducir un aumento de la presión ocular, lo que es perjudicial para el paciente.
- Personas con problemas cardíacos: Esta bebida provoca aumentos temporales de la presión arterial o del ritmo cardíaco y es perjudicial para las personas con problemas cardíacos.
- Personas con problemas gastrointestinales: La cafeína se asocia con el aflojamiento del esfínter esofágico y la regularidad intestinal. Por lo tanto, debe evitarse, especialmente en personas con síndrome del intestino irritable (SII) o que tengan diarrea.
- Ansioso y propenso a ataques de pánico: El café a menudo causa síntomas similares a los ataques de pánico y la ansiedad. Así que es mejor evitarlos.
Si te encuentras en uno de los grupos anteriores, antes de eliminar el café de tu dieta es importante que hables con tu médico acerca de su consumo.
