La Federación Internacional de Diabetes estima que, para 2030, alrededor de 650 millones de personas tendrán diabetes tipo 2 en todo el mundo. Actualmente, la situación no es alentadora. La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera la enfermedad una pandemia. Por ello, 19 estudios encontraron una relación entre el consumo de té y la prevención de diabetes adquirido. Descubre cuáles son los tés quién puede ayudar y cuál es la cantidad diaria necesaria
Lea mas: 5 hábitos diarios que pueden causar diabetes; saber cuáles son y empezar a evitarlos
vea mas
¿Secreto de la juventud? Investigadores revelan cómo revertir...
Los "poderes" de las gachas: echa un vistazo a los beneficios de la avena en...
Tés que previenen la diabetes tipo 2
Diabetes adquirida, diabetes de inicio tardío o diabetes mellitus tipo 2. Existen varios nombres para la enfermedad, considerada la primera causa de muerte vinculada a otras enfermedades. Conocido por todos, se asocia a factores de riesgo como la obesidad, el sedentarismo, la hipertensión, el uso prolongado de medicamentos e incluso el estrés emocional.
Comprender sus causas y combatir los factores que causan la enfermedad puede brindarle beneficios a largo plazo. Según 19 estudios relacionados y reunidos en una sola revisión integradora, se constató que una simple práctica como la ingestión de tés puede prevenir la enfermedad.
¿Cómo se llevó a cabo la investigación?
El estudio reunió a 5.199 adultos que tenían, en promedio, 42 años. Entre 1997 y 2009, fueron observados por investigadores. En el momento del estudio, todos los voluntarios completaron cuestionarios sobre sus hábitos de alimentación y bebida, y eso incluía el té.
¿Cuáles fueron los resultados?
Aproximadamente el 46 % bebía té a diario y el 10 % de los voluntarios desarrollaron diabetes. Con base en este resultado, relacionaron a los pacientes diabéticos con otros factores, como la obesidad, la edad, la actividad física y el género.
¿Cuáles fueron las conclusiones?
Cuando se comparó con los otros 19 estudios previos, se encontró que cada taza de té negro, verde u oolong consumida diariamente puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en aproximadamente un 1%.
Se ha calculado que quienes beben hasta tres tazas de té al día tienen un 4% menos de probabilidades de desarrollar la enfermedad. Quienes beben más de cuatro tazas reducen este riesgo hasta en un 17%.