Recientemente, un nuevo estudiar que apuntaba al efecto del ejercicio físico vigoroso en las adolescentes. Los resultados de las pruebas realizadas con chicas de 15 a 18 años mostraron que algunos ejercicios pueden mejorar el control de la atención. Este control está asociado a situaciones en las que nos distraemos y en las que acabamos actuando impulsivamente.
Investigación sobre atención con chicas adolescentes.
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El estudio sobre el efecto del ejercicio en los jóvenes fue realizado por científicos de la Universidad de Illinois, en Estados Unidos. La líder de investigación, la profesora Dominika Pindus, dice:
“El control atencional es un aspecto del control inhibitorio. Podemos pensar en el control inhibitorio como nuestra capacidad para controlar la atención cuando estamos distraídos y nuestra capacidad para controlar la actuación impulsiva”.
El profesor del departamento de salud comunitaria agregó que “los estudios han encontrado que el control inhibitorio está relacionado con un mejor rendimiento académico”. Estudios previos ya han demostrado que las personas que exhiben un mayor control inhibitorio logran manejarse mejor con las finanzas, la salud e incluso exhiben una menor probabilidad de cometer un delito.
Para esta investigación, el equipo de Pindus utilizó datos de un estudio controlado con estudiantes de secundaria en Nueva Gales del Sur, Australia. Los datos sirvieron para evaluar las diferencias de género en la relación entre la actividad física y la cognición.
La información incluía el volumen diario y la intensidad de ejercicios, grabado por dispositivos de muñeca durante siete días. El dispositivo midió los cambios en la aceleración, que indican una señal continua de movimiento.
resultados de la encuesta
Como resultado del análisis de datos, los investigadores notaron que los estudiantes que presentaron mayores niveles de intensidad en los ejercicios, fueron capaces de mantener los más altos niveles de atención en las pruebas cognitivo. Además, estaban menos distraídos y podían concentrarse en la información dada.
Por otro lado, aquellos participantes que presentaron un menor nivel de intensidad física durante los ejercicios tardaron más en responder a los pruebas y aún mostraron menos precisión al responder a actividades que mostraban información que los distraía, lo que indica un problema con enfocar.
