Té de albahaca: mira cuáles son los beneficios para tu salud

Cuidar la salud nunca ha sido tan fácil. Hoy en día los estudios ya demuestran las ventajas de una serie de alimentos accesibles y ricos en beneficios para nuestro organismo. Uno de ellos es la albahaca. Vea cómo se puede utilizar.

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El té de albahaca ha sido un gran aliado para la salud debido a sus propiedades medicinales. Esto quiere decir que el consumo regular de albahaca puede ayudar desde tratamientos más sencillos, como resfriados, hasta otros beneficios más prolongados.

té de albahaca

Una de las propiedades más ricas de la albahaca es ayudar a limpiar el organismo. Por ser bastante natural, la albahaca se puede utilizar incluso para hacer gárgaras, en la preparación de comidas y en infusiones para consumir en cualquier momento del día.

En primer lugar, es importante hablar de los beneficios de la albahaca en el tratamiento de resfriados y gripes. Para aquellos que tienen bronquitis, el té de albahaca proporciona un gran alivio. Tiene propiedades antioxidantes y aceite esencial que ayudan a limpiar el organismo.

Además, por todas estas propiedades, el té de albahaca relaja los músculos y facilita la respiración. También es ideal para mejorar la presión arterial. Y también tiene propiedades antiinflamatorias. Tienes que disfrutar usando el té de albahaca para aliviar los síntomas del dolor como calambres, mala digestión, así como para ayudar a tratar el dolor de garganta.

Además, el té de albahaca ayuda a mejorar la piel y la salud. También fortalece el sistema inmunológico y el funcionamiento de los riñones. Otra gran ventaja del consumo regular de albahaca es que reduce el estrés, la ansiedad y mejora el sueño.

La bebida se hace de manera muy simple. Solo toma 5 hojas de albahaca y dos tazas de té de agua. Triture la albahaca, hierva el agua y luego agregue el puré de albahaca. Espera 5 minutos. Colar y servir de inmediato.