El suplemento a base de proteína de suero se ha vuelto muy popular entre los practicantes de actividad física y musculación, debido a que es un gran aliado en la ganancia muscular junto con la práctica de ejercicios. ejercicios. Lo que pocos saben es que hay beneficios en el consumo de Whey Protein para aquellos que no hacen ejercicio o están interesados en ganar masa.
¿Por qué tomar proteína de suero?
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El suplemento consigue sintetizar todos los aminoácidos que son esenciales para nuestro organismo, incluso aquellos que nuestro organismo no produce. Por lo tanto, es una gran inversión para la salud del cuerpo, especialmente para aquellos que no tienen el excelente hábito de comer correctamente.
De esta manera, la ingesta del "polvo mágico" puede ayudarlo a desarrollar más salud y mejorar su sistema inmunológico. También proporciona huesos y cartílagos más sanos. Incluso, el suplemento es muy recomendable para mujeres en la menopausia, ya que existe la posibilidad de perder masa muscular durante este período.
Incluso hay estudios que apuntan al uso de Whey como un aliado en la lucha contra el cáncer, ya que puede ayudar a prevenir la pérdida de masa magra en los pacientes. Otros que se beneficiarán son los ancianos, que luchan con una capacidad reducida para absorber aminoácidos. En general, todos se benefician del uso del suplemento.
Cómo la proteína de suero puede ayudar a los vegetarianos
Uno de los grandes dilemas de los vegetarianos es tener que lidiar con la caída del consumo de proteínas.
En este sentido, el uso del suplemento puede ayudar a alcanzar la meta proteica diaria, promoviendo mejoras en la salud en su conjunto. Para los veganos que no consumen nada de carne, leche, huevos y miel, también es posible pensar en el suplemento como una ayuda extra en una alimentación saludable.
Esto se debe a que existe una versión vegana del suplemento que podrá ayudar a compensar la falta de aminoácidos que no están presentes en el reino vegetal. Por ello, muchos de los que optaron por el camino del veganismo ya se han sumado al uso del Whey como ayuda para garantizar una vida sana.