La vida de quienes viven solos y necesitan trabajar o estudiar no es fácil, por lo que muchos recurren a comidas preparadas y recetas porque no tienen tiempo para cocinar. Con eso en mente, seleccionamos 3 recetas para aquellos que viven solos y no quieren cambiar su alimentación.
Platos prácticos para los que viven solos
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En el ajetreado día a día, no siempre habrá tiempo para elaborar platos con procesos largos. Sin embargo, ¡esto de ninguna manera puede impedir que comas bien! Al fin y al cabo, siempre puedes hacer alguno de los prácticos platos que te ponemos a continuación:
salmón a la parrilla rápido
Para hacer esta receta, necesitarás:
- 1 puesto de filete de salmón;
- 1 cucharada de pan rallado;
- 1 cucharada de aceite de oliva;
- Sal, pimienta y limón al gusto.
Para prepararlo, coloca el salmón en un recipiente con agua y exprime medio limón en el agua. Después de cinco minutos, retire el pescado, enjuáguelo con agua corriente y séquelo con una toalla de papel.
Luego frote una mezcla de sal, pimienta y aceite de oliva en ambos lados del pescado. Finalmente, reboza el pescado con pan rallado y coloca el salmón en una parrilla o plancha precalentada. Ahora deja que se dore por ambos lados y sirve.
puré de patatas rápido
En esta receta, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 3 papas medianas;
- ½ caja de crema de leche;
- 1 cucharada de mantequilla;
- 175 ml de leche;
- Sal a gusto.
En la preparación, comienza cocinando las papas hasta que estén suaves, pero firmes. Luego, retíralos del agua y exprímelos con un exprimidor o un tenedor. Al rato, toma una sartén y derrite la mantequilla en el fuego y luego agrega el puré de papas, la crema y la leche. Así que solo mezcle hasta que la masa sea homogénea y agregue sal al gusto.
crepiocas rellenas
En esta receta, necesitarás:
- 2 cucharadas de goma de tapioca;
- 2 huevos;
- Sal y pimienta para probar;
- Relleno a tu elección (pollo deshebrado, queso, atún y otros).
A la hora de preparar, rompe los dos huevos en un bol redondo y, con la ayuda de un tenedor, bátelos hasta que estén bien mezclados. A continuación, añadimos la tapioca y también la sal y volvemos a batir hasta que quede una masa homogénea.
Entonces, calienta una sartén. antiadherente a fuego alto y verter la mezcla en él. Con ayuda de una espátula, dar la vuelta a la crepioca cuando la parte de arriba esté prácticamente seca. Así que baja la temperatura, deja que se dore por el otro lado mientras pones el relleno. ¡Finalmente, cierra tu crepioca y estará lista para servir!
