En Brasil, el consumo de piña es muy común, ya que esta es una de las frutas más florecientes del país. Así, es muy común encontrar piña en ensaladas, en forma de jugos y en recetas dulces. Sin embargo, aunque es rica en vitaminas y minerales, esta fruta está contraindicada para algunas personas que tienen problemas específicos. En tales casos, es mejor evitarlo para que no haya riesgos para la salud. En el artículo de hoy te explicamos Cuándo evitar el consumo de piña!
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¿Cuándo evitar la piña?
El principal grupo que debe evitar la fruta son aquellos que son alérgicos a ella, ya que en este caso la más mínima cantidad de piña puede tener consecuencias nefastas. Así que si alguna vez te has sentido mal al consumir piña, lleva esta experiencia al médico y considera hacerte una prueba. Además, las personas que tienen problemas estomacales como acidez estomacal y mala digestión deben evitarlo. Eso es porque la piña tiene una alta concentración de ácido que hará mucho daño al estómago.
Incluso para aquellos que no tienen estos problemas, se recomienda un consumo moderado de frutas. Esto se debe a que, en caso de un consumo excesivo, pueden desarrollarse problemas estomacales debido a la gran cantidad de ácido.
¿Cuánta piña debo comer?
Salvo en los casos de personas alérgicas a la fruta, hay cantidades que nuestro organismo tolera y que nos hacen bien. Por lo tanto, incluso las personas con el estómago irritado pueden consumir piña regularmente. En este caso, serían pequeñas cantidades, como unos 100 g de piña dos veces por semana para adultos. En el caso de los niños, el consumo rondaría los 50g también dos veces a la semana.
De esta forma, las personas son capaces de absorber las vitaminas C y B que aporta la fruta sin mayores problemas. Además, el consumo regular de piña es muy beneficioso por la fibra que contiene, que será muy buena para la salud intestinal.
Entonces, solo tenga cuidado con la cantidad excesiva de piña para evitar problemas estomacales, pero asegúrese de consumir la fruta. Finalmente, ¡no olvides compartir este artículo con tus amigos y familiares para que más personas conozcan esta importante información!