No todo el mundo lo sabe, pero el Japón Es un país con una esperanza de vida extremadamente alta y tasas de mortalidad muy bajas. Según los expertos, esto ocurre debido a varios hábitos que van desde la alimentación hasta educación. Incluidos muchos de ellos que puedes adoptar en cualquier país en el que te encuentres. Por esta razón, hemos enumerado algunos Hábitos japoneses que pueden ayudarte a vivir más tiempo.
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Actividad física
La actividad física es común en muchos países del mundo y trae muchos beneficios a la población. cuánto se inserta en la vida cotidiana de los japoneses, sobre todo por el hecho de que los gimnasios no son tan populares en la tierra del sol fuente. De hecho, prefieren salir a caminar o trotar todos los días, lo cual es excelente cuando se trata de longevidad.
Tés
No es nuevo que se sabe que los tés son excelentes para la salud de quienes los consumen, además de tener varias propiedades, que pueden variar según el ingrediente elegido. En el caso de los japoneses, les encanta el té verde, tanto que destacan entre los 10 principales consumidores del mundo. Según los expertos, es excelente para reducir el riesgo de enfermedades del corazón y aumentar los niveles de energía.
Arroz
Cuando se trata de arroz, no puedes evitar recordar a Asia, especialmente a Japón. Su población, que históricamente consume anualmente millones de toneladas de este alimento, recibe una serie de ventajas, como la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Por ello, acaba convirtiéndose en una excelente alternativa a los alimentos a base de trigo.
algas marinas
Las algas son indispensables en la dieta japonesa, sobre todo porque ha existido en su cultura durante siglos. Según los investigadores, ofrecen una serie de propiedades antioxidantes e incluso vitaminas A, C y E. Por lo tanto, juegan un papel importante en el cuerpo para protegerse de algunas enfermedades crónicas como el cáncer.