Para que una persona pueda adelgazar es necesario que se encuentre en déficit calórico, es decir, que gaste más calorías de las que consume. Por eso, para ayudar en este proceso, existen algunos alimentos que tienen pocos calorías que no puede faltar en este tipo de dieta. Por eso, en el artículo de hoy vamos a compartir 9 ingredientes sorprendentes para añadir a tu batido para adelgazar.
Ingredientes para agregar a su batido para bajar de peso
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Ahora mira algunos ingredientes que puedes agregar a tu batido para bajar de peso:
1. Coliflor Arroz Congelada
Agregar esta verdura a tu bebida es una excelente opción, ya que la coliflor tiene pocas calorías y es rica en fibra, es decir, las personas se sienten más satisfechas. Como tal, esta adición puede ofrecer algunos beneficios para la pérdida de peso al ayudar a las personas a comer menos. Para hacer esto, simplemente agregue 1/4 taza de coliflor congelada sin sabor a su batido antes de mezclarlo con los demás.
2. Garbanzo
Los garbanzos se han asociado durante mucho tiempo con la pérdida de peso debido a su alto contenido de proteínas y fibra de origen vegetal. Por tanto, si lo añades a tu bebida, tendrás una bebida rica en proteína y fibra, asegurando así una mayor saciedad.
3. Nueces
Al agregar nueces a su bebida, le aporta una riqueza única que puede ayudarlo en el proceso de pérdida de peso. Las nueces son ricas en proteínas de origen vegetal, fibra y ácidos grasos omega-3 ALA. Para agregarlo a su bebida, simplemente remoje las nueces sin cáscara durante aproximadamente 2 horas, escúrralas y déjelas secar antes de hacer el batido.
4. Jugo de naranja
El jugo de naranja se considera un edulcorante natural cuando se agrega a un batido. Al agregar el jugo, su bebida se vuelve más dulce, sin necesidad de azúcar.
