Todos los días, millones de personas sufren problemas estomacales. Por lo general, muchos de ellos son el resultado de una dieta desequilibrada, que, por tanto, se puede mejorar con algunos cambios de hábitos. Por ello, es fundamental saber qué alimentos pueden aumentar el reflujo o traer otros problemas a tu organismo.
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¿Qué es el reflujo?
Básicamente, el reflujo es el reflujo de cualquier fluido a través de una válvula. Por ello, se puede encontrar en diferentes partes de nuestro cuerpo, incluso en el corazón. Sin embargo, si se trata de esa sensación de que la comida no cayó bien y parece querer volver a la boca, ese es el reflujo gastroesofágico. Luego, se caracteriza como el retorno de los alimentos del estómago al esófago. Por lo general, se presenta en casos de alimentos muy pesados y grasosos.
Esta enfermedad ocurre en el 10 al 20% de los adultos, pero también puede afectar a los bebés, a menudo desde el nacimiento. Si tiene este síntoma, es importante consultar a un médico para identificar el origen del problema. Después de todo, esa es una clara señal de que algo no está bien con tu cuerpo. Por lo tanto, cuando el esfínter esofágico no cumple correctamente su función, que es mantener el líquido del estómago atrapado en el órgano, puede traer muchas molestias a un individuo.
¿Qué alimentos evitar?
Adoptar hábitos saludables, como la práctica de ejercicio físico y, sobre todo, mantener una dieta equilibrada, ayudará mucho a evitar el reflujo. Incluso, algunos alimentos específicos deben evitarse a toda costa para que los contenidos en el estómago permanezcan en su lugar. Son ellos:
- Café;
- Cebolla;
- Algunos cítricos, como el limón y la piña;
- Tomate;
- Menta;
- Menta;
- Alimentos grasos y fritos.
De esa manera, al evitar estos alimentos, puede reducir en gran medida los impactos y los síntomas del reflujo. Sin embargo, también es importante entender que cada caso puede tener diferentes motivaciones. Además, el grado de cada problema puede variar mucho, requiriendo diferentes tratamientos y enfoques. Por ello, es fundamental buscar un seguimiento médico para que los especialistas puedan recomendar la mejor alternativa.
Acompañado del tratamiento adecuado para cada grado de reflujo y la información de un profesional, es posible reducir los impactos de este problema.
