¿Recuerdas la última vez que dormiste 8 horas consecutivas? Arreglar el sueño no forma parte de la rutina de muchos, lamentablemente. El tipo de sueño reparador es raro para muchas personas, pero ¿existe una fórmula mágica para tratar este problema? Sepa que no es solo un sueño, es la realidad que NASA ¡creado!
¿Sabías que existe una posición para dormir considerada "milagrosa" por los expertos, que puede mejorar la calidad del sueño y aliviar síntomas de condiciones de salud como artritis, dolor muscular y articular, insomnio, ronquidos, reflujo ácido, mala circulación y ¿venas varicosas? ¡Así que infórmate ahora y dile adiós al insomnio!
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La NASA innova e indica la posición perfecta para dormir
La posición para dormir utilizada por la NASA, conocida como la posición de "gravedad cero", se ha promovido como una solución a los problemas comunes del sueño, como el insomnio y los ronquidos. Según los expertos, esta posición puede reducir la presión sobre los pulmones y la columna, mejorando la respiración y reduciendo el dolor de espalda.
Se ha descubierto que la posición para dormir desarrollada por la NASA para proteger a los astronautas durante los viajes espaciales es beneficiosa para la salud. Se trata de la posición neutra, en la que la cabeza se eleva en un ángulo de 90 grados y el cuerpo en unos 120 grados, con las rodillas y los codos ligeramente flexionados.
Algunos colchones y camas ajustables están diseñados para permitir que las personas duerman en esta posición, lo que puede generar un sueño más reparador y una mejor calidad de vida.
Si bien todavía hay poca investigación sobre los beneficios a largo plazo de esta posición, muchas personas informan una mejora significativa en sus patrones de sueño y bienestar general después de adoptar el posición.
Opera Beds, especialista en camas ajustables minoristas, explicó en detalle el beneficio de la posición perfecta para dormir. La posición inventada por la NASA eleva el área de la cabeza y ayuda a abrir las vías respiratorias, evitando vibraciones en la garganta y esto hace que se reduzcan los ronquidos.
Parece que tenemos una nueva posición favorita para dormir, ¿no? ¡Toda la información para mejorar el sueño es válida!
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