¿Roncas o tienes problemas para dormir? Entonces, presta atención a este artículo. Un estudio publicado en la revista Neurology of the American Academy of Neurology encontró que algunos los trastornos del sueño pueden estar directamente asociados con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular (ataque).
La investigación tuvo en cuenta una amplia variedad de trastornos del sueño, como dormir demasiado o tener insomnio, mala calidad del sueño, ronquidos, sibilancias al dormir y apnea del sueño. El estudio también identificó una fuerte conexión entre los trastornos del sueño y la hipertensión, que es uno de los principales factores de riesgo de accidente cerebrovascular.
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¿Cómo se hizo el estudio sobre los trastornos del sueño?
En total se analizaron datos de 4.496 personas con una edad media de 62 años, de las cuales 2.243 sufrieron un ictus y se compararon con otras 2.253 que no habían sufrido un ictus. A todos los participantes se les preguntó sobre la calidad del sueño, el número de horas dormidas,
siestas trastornos del sueño diurno, ronquidos y otros problemas respiratorios durante el sueño.Los resultados del estudio mostraron que aquellos que dormían menos de cinco horas por noche o más de nueve horas tenían una mayor incidencia de accidente cerebrovascular.
Las personas que duermen poco tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir un derrame cerebral que las que duermen siete horas por noche, lo que los investigadores consideran normal. Además, los que dormían nueve horas tenían el doble de riesgo en comparación con los que dormían siete horas.
Además, quienes tenían la costumbre de dormir largas siestas durante el día tenían un 88% más de probabilidades de sufrir un ataque.
¿Y quién ronca?
El ronquido es una condición relativamente común en la población. Sin embargo, esto no es algo que no deba tenerse en cuenta. De hecho, los investigadores de este estudio encontraron que los participantes que roncaban tenían un 91 % más de riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Y eso no es todo. Los que tenían apnea obstructiva del sueño tenían un riesgo tres veces mayor.
Pero, ¿son los trastornos del sueño los únicos factores?
Se sabe que existen otros factores que influyen en la salud de una persona. Por ejemplo, la falta de actividad física, la mala alimentación, el tabaquismo y el consumo de alcohol.
El estudio tomó esto en cuenta y ajustó estos factores de riesgo en los participantes. Sin embargo, los resultados fueron similares, lo que reforzó la idea de que los trastornos del sueño pueden tener un fuerte vínculo con el accidente cerebrovascular.
Prevención
Según la investigadora Christina McCarthy, de la Universidad de Galway, Irlanda, "las intervenciones para mejorar el sueño también pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y deberían ser objeto de futuras investigaciones".
Graduada en Comunicación Social en la Universidad Federal de Goiás. Apasionado por los medios digitales, la cultura pop, la tecnología, la política y el psicoanálisis.
