La neumonía es un tipo de infección que afecta los pulmones y la alimentación puede ayudar en el tratamiento de este problema de salud. Con eso en mente, enumeramos 5 opciones de alimentos que combaten la neumonía para que sepas cómo deshacerte de esta enfermedad más rápido.
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¿Cómo pueden los alimentos tratar la neumonía?
La neumonía generalmente se trata con una receta de antibióticos. Sin embargo, una alimentación de calidad también es fundamental para mejorar el estado, ya que los nutrientes potencian la acción del sistema inmunitario.
Entonces, echa un vistazo a algunos alimentos para consumir en casos de neumonía a continuación:
1. Acerola
La acerola es una fruta rica en vitamina C y compuestos flavonoides que actúan como antioxidantes, por lo que es una excelente opción para fortalecer el sistema de defensa del organismo. Además, los compuestos presentes en la acerola sirven para neutralizar los radicales libres producidos durante la infección.
2. Sardina
Las sardinas son fuente de omega 3, que funciona como antiinflamatorio, es decir, ayuda a combatir el cuadro inflamatorio desencadenado por la neumonía. Además, el omega 3 también es uno de los nutrientes más importantes para el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.
3. Azafrán
El azafrán tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes. Por tanto, es un alimento que contribuye positivamente al tratamiento de estados infecciosos. Por lo tanto, puedes usarlo en jugos o como condimento en tus preparaciones.
4. Brócoli
El brócoli tiene una serie de compuestos bioactivos en su composición y sirve para combatir diversas enfermedades, como la neumonía, por ejemplo. Así, el consumo de brócoli favorece la ingesta de clorofila, carotenoides, así como polifenoles y micronutrientes como las vitaminas A, E y K, y minerales como el calcio y el fósforo.
5. Ajo
Por último, pero no menos importante, el ajo es un alimento muy estudiado por sus propiedades beneficiosas para el sistema de defensa del organismo. En este sentido, el ajo ejerce una acción antiinflamatoria y también es reconocido como un bactericida natural. Por ello, es una gran opción para combatir este tipo de infecciones.
¿Qué no comer durante la neumonía?
Los alimentos con potencial inflamatorio no deben consumirse durante la infección, ya que como su nombre lo indica, mejoran la condición inflamatoria y pueden retrasar la recuperación. Por lo tanto, evite los embutidos, los salames, los alimentos ricos en harinas refinadas y los fritos durante este período.