Según el diccionario, la bondad es una acción noble, distinguida o bondadosa. Por tanto, este admirable atributo está relacionado con la capacidad de practicar la bondad. Puede aparecer de diferentes maneras. En vista de esto, el investigadores de la Universidad de Chicago y la Universidad Northwestern afirmó que cultivar la bondad puede aumentar los niveles de felicidad y bienestar en todos. Entiende mejor aquí.
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La amabilidad aumenta la sensación de bienestar
Académicos de psicología de la Universidad de Chicago y la Universidad Northwestern realizaron un experimento con algunos estudiantes universitarios, a quienes se les dio $5 por cinco días para gastar en el mismo cosa siempre. A partir de ahí, se sorteaba entre ellos lo que cada uno haría con el dinero.
Una parte sería de ellos para gastar en ellos mismos, mientras que la otra parte sería para ayudar a otra persona.
Después de los días del experimento, se comprobó que quienes gastaban en sí mismos mantenían la felicidad durante los primeros días mientras que los que gastaron en otros permanecieron felices durante todo el tiempo.
La empatía es clave
Por lo tanto, la bondad va más allá de beneficiar a los demás. Siendo amable, también te estarás haciendo bien a ti mismo. La especialista en Inteligencia Emocional y Medicina del Estilo de Vida, Camila Capel, destaca la importancia de cultivar la bondad genuina y afirma que el primer paso para ello es practicar empatía.
La amabilidad en la educación infantil
Los niños son como auténticas esponjas que absorben todo lo que se les enseña directa o indirectamente. Es en la infancia que empiezan a percibir al otro con su juicio construido de lo que está bien o mal.
Por ello, es importante cultivar con ellos gestos de cariño, cuidado y atención para que puedan siéntete libre de notar tus propias emociones y de aprender a ser amable incluso contigo mismo. Esto les hará adultos capaces de entender cuando hay un desequilibrio de emociones.
A partir de ahí, es posible que acabe siendo amable con otras personas.
La investigadora Camila Capel también afirma: “La infancia se convierte en terreno fértil para que le enseñemos al niño a ser bueno consigo mismo primero. Esta es la base de la futura empatía, que es cuando se siente tan armoniosa consigo misma que logra incluir a otras personas en su vida”.
