El cansancio físico y emocional acumulado puede generar una colapso mental. Este agotamiento puede ser una señal de alerta del organismo para otros factores ligados a la salud mental, como la depresión, la ansiedad y el estrés. Generalmente, esta condición también afecta la salud física y, lamentablemente, los cuidados necesarios muchas veces se banalizan y se atienden como último recurso.
El agotamiento mental puede ser causado por problemas cotidianos, ligados a otros puntos importantes, como la baja autoestima, el desánimo y la falta de apoyo psicológico. A menudo no se presta tanta atención a la salud mental como a otros aspectos físicos. Alguien que está mentalmente agotado puede tener áreas importantes de su vida afectadas, como el trabajo, el matrimonio, las amistades y otras relaciones.
vea mas
¿Secreto de la juventud? Investigadores revelan cómo revertir...
Los "poderes" de las gachas: echa un vistazo a los beneficios de la avena en…
Es importante buscar ayuda psicológica profesional desde los primeros síntomas de colapso mental. La terapia combinada con otros hábitos saludables es crucial para cambiar la condición depresiva. En casos más severos, su profesional de la salud puede recomendarle medicamentos.
Como toda enfermedad, es fundamental identificar los signos de alarma desde el inicio de la disfunción. Además, la salud mental no debe trivializarse ni considerarse irrelevante. Así que echa un vistazo a los principales síntomas que pueden indicar un colapso mental.
¡Atención! El diagnóstico solo debe ser realizado por un profesional de la salud mental, como un psicólogo o un psiquiatra.
Síntomas físicos
- Dolor de cabeza;
- Problemas de salud como enfermedades del corazón;
- Cambios en el apetito, comer en exceso o perder el hambre;
- Caída de la inmunidad;
- dolores y molestias musculares;
- Cambios gástricos e intestinales, que pueden desarrollar gastritis y tener mucho estreñimiento;
- Cambios en la respiración debido al nivel de ansiedad, que la hacen más corta;
síntomas emocionales
- fatiga física y mental excesiva;
- Dificultad para descansar y relajarse;
- Desesperanza, impresión de que nada cambiará;
- Apatía y desánimo generalizados;
- Cambios en comportamientos reactivos y defensivos;
- Lapsos de memoria, dificultad para procesar y almacenar información a nivel consciente debido a la saturación mental;
- Dificultad para dormir, despertarse de madrugada sin dormir o tener una noche inquieta;
- Dificultad para concentrarse, dificultad para mantener la coherencia del razonamiento;
- Razonamiento lento y dificultad para mantener una conversación más larga;
- Labilidad emocional, tener ganas de llorar sin razón aparente;
- Sentimientos de desesperanza, ansiedad y angustia;
- Miedo, sentir que estás siendo amenazado por algo o que algo malo está por suceder;
- Irritabilidad, nerviosismo y pérdida de control con mayor facilidad.
Amante del cine y las series y todo lo que implica el cine. Un curioso activo en las redes, siempre conectado a la información de la web.
