A depresión y la ansiedad son las condiciones que más enferman al mundo. La razón de esto es el estilo de vida del momento. Vivimos en una era donde todo tiene que ser inmediato y bien hecho. Debido a esto, muchos jóvenes están adquiriendo ansiedad a una edad temprana. Si esto no se trata, la tendencia es a empeorar. Mira algunas frases que no debes decir frente a personas ansiosas. Puede que tengas las mejores intenciones, pero el efecto puede ser exactamente el contrario.
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Esto es lo que nunca se debe decir a las personas ansiosas
1. "cálmate"
Esta frase dirigida a alguien que está teniendo un ataque de ansiedad solo lo empeorará. Para el ansioso, no es como si pudiera controlar sus emociones y ansiedad. Después de escuchar expresiones similares a esta, es muy común que piense que está solo y que la persona que dijo eso no tiene forma de ayudarlo.
Otra posibilidad: Si la persona en crisis es un conocido o alguien a quien usted quiere mucho, comience a comprender sus sentimientos y darse cuenta de que se siente mal ya es un gran paso para realmente ayudarte. Frases como “¿Qué puedo hacer?” o “¿qué sería útil para usted en este momento?” crear un ambiente más dando la bienvenida a los ansiosos, dejándoles espacio para pensar y calmarse pensando en un solución.
2. "No pienses en ello"
Una de las características de la ansiedad es impulsiva e incluso obsesionante. Después de escuchar esto, la persona no podrá dejar el asunto, lo que causará aún más ansiedad. Decir “no pienses tanto” como “tranquilo” tendrá el efecto contrario. No es fácil dejar de pensar en algo que te molesta tanto.
Otra posibilidad: si la intención es, de hecho, hacer que la persona ansiosa piense en otra cosa, trata de hablar de otros temas para que puedas mantenerlo en tu conversación. Este simple acto realmente te ayuda a evitar pensar en lo que te molesta. Otra alternativa es estar más atento para que se sienta acogido y apoyado.
