Ansiedad, depresión y estrés: tres palabras que provocan miedo y están cada vez más presentes en la vida de los brasileños. Aunque estas condiciones tienen una motivación única para cada persona, todas están relacionadas con problemas de neurotransmisores.
Al estudiar este elemento, científicos brasileños descubrieron la conexión entre el cerebro y otras partes del cuerpo, que puede ser la clave para tratar estos casos. En este artículo abordaremos un poco más sobre los misterios de la mente y cuáles son los descubrimientos más recientes en este campo de investigación. ¿Tienes curiosidad sobre este tema? Por lo tanto, consulte este artículo en su totalidad y quédese adentro. ¡Buena lectura!
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Cuerpo humano: la máquina perfecta
Cualquiera que piense que un órgano tiene influencia en una sola parte del cuerpo está equivocado. El cuerpo humano es extremadamente complejo, y los casos que parecen no estar relacionados a primera vista pueden estar correlacionados. Este es el caso del Sistema Digestivo, el cual, durante su desempeño, impacta en otras partes del cuerpo, como el cerebro. Así, es posible decir que la salud del Sistema Nervioso depende profundamente del buen funcionamiento del Sistema Digestivo.
¿Cómo influye el sistema digestivo en el cerebro?
En el Sistema Digestivo, especialmente en el intestino, existe un elemento súper interesante: la microbiota, un conjunto de bacterias beneficiosas para la salud. El problema es que cuando esta microbiota no está funcionando a la perfección, genera inflamación en el organismo, lo que acaba estimulando al organismo a combatirla. Así, este se convierte en el foco del cerebro, desestabilizando transmisores esenciales como la serotonina, responsable del bienestar del individuo. Por lo tanto, la falta de serotonina conduce a frecuentes cambios de humor relacionados con problemas de estrés y ansiedad.
¿Cómo mejorar el funcionamiento de la microbiota?
Si sientes que tu microbiota está teniendo problemas, o si quieres prevenirlos, es bastante sencillo solucionar este problema. Para ello basta con aumentar el consumo de psicobióticos, productos ricos en bacterias buenas para la microbiota. Vea algunos ejemplos a continuación:
- yogur;
- basura;
- kéfir;
- banana;
- ajo;
- alcachofa.
Con un consumo equilibrado de estos alimentos y la práctica de ejercicios físicos, tu cuerpo poco a poco comenzará a sentir los efectos positivos de estas medidas.
