cuidar de salud bucal va mucho más allá de cepillarse los dientes o usar hilo dental. Eso es porque, a diario, practicamos una serie de hábitos que son malos para nuestros dientes, muchas veces sin saberlo, y perjudican nuestra salud bucal. Por ello, presta atención a los siguientes hábitos para evitar practicarlos siempre que sea posible.
Estos hábitos arruinan tus dientes
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Es posible cepillarse los dientes todos los días y aún así tener problemas con su salud bucal. Para evitarlos es muy importante establecer una rutina de cuidado de los dientes con varias precauciones que, aunque sencillas, generan muchos resultados. Para empezar, deberás evitar los siguientes hábitos que son perjudiciales para tus dientes:
usar palillo de dientes
Para eliminar los restos de comida de los dientes, debe usar hilo dental, ya que los palillos pueden dañar la salud de los dientes y las encías. Por ejemplo, el uso de este utensilio puede eliminar el esmalte de los dientes.
Morderse las uñas
Es muy común que los dientes se rompan al morderse las uñas. Pero más allá de eso, este hábito puede derivar en problemas de disfunción mandibular, además de ser una grave falta de higiene, lo que puede derivar en infecciones en el organismo.
Cepíllate los dientes con fuerza
El cepillado de los dientes debe hacerse suavemente para que no se dañen los dientes ni las encías. Además, siempre debes optar por cepillos con cerdas suaves, ya que los que tienen cerdas más rígidas y duras hacen mucho daño.
Fumar o usar productos de tabaco
Fumar es uno de los principales factores que afectan la salud de los dientes, comenzando por la mayor probabilidad de desarrollar caries. Sin embargo, su daño va más allá, ya que es posible desarrollar mal aliento, sequedad de boca e incluso cáncer de boca.
rechinar los dientes
Desafortunadamente, el hábito de rechinar los dientes no siempre está controlado por nosotros, ya que sucede de manera bastante inconsciente. No obstante, es posible realizar ejercicios de relajación para paliar la situación, así como optar por dispositivos de protección de uso nocturno.