La búsqueda de la pérdida de peso debe realizarse de forma que sea posible combinar la práctica de ejercicios con una alimentación saludable. El batido de plátano es un beber de bajas calorías que es sumamente nutritivo y bueno para la salud, por lo que es una gran alternativa para agregar a tu dieta. ¿Qué tal algunos consejos sobre cómo perder peso bien? A continuación te presentamos la receta de este delicioso, práctico y saludable batido para tomar cualquier día.
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Este proceso debe realizarse con responsabilidad, ya que debe ser saludable.
Es posible perder peso sin morirse de hambre. Una dieta rica en proteínas magras, verduras, legumbres, frutas y cantidades adecuadas de hidratos de carbono es fundamental para este proceso. Suele ser necesario que busques un profesional que se ocupe de tu reeducación alimentaria, satisfaciendo tus necesidades. ¡Y no solo eso! Puedes o debes alinear una dieta más adecuada con ejercicios físicos. Esta práctica te ayudará a quemar calorías, facilitando la consecución del déficit calórico necesario para alcanzar tu objetivo.
Una receta que te puede ayudar en este proceso de adelgazamiento es el batido de plátano y chía. Esta bebida tiene pocas calorías y es extremadamente rica en nutrientes. Es de destacar que ella no pierde peso. ¡Lo que promueve esto es el conjunto de prácticas que realizas a diario!
Consulta ahora esta deliciosa y saludable receta para tomar en cualquier momento del día.
Ingredientes necesarios
- 1 plátano congelado;
- 1 taza de leche de tu elección;
- 1 cucharada de yogur natural;
- 1 cucharada y media de canela;
- 1 cucharadita de chía.
Modo de preparo
Para hacer tal bebida, el proceso debe ser súper práctico! Deberá agregar los trozos de plátano, la leche, el yogur, la canela y la chía en una licuadora. Después de eso, bate todo hasta crear una crema homogénea. Cuando estás satisfecho, llega la mejor parte: disfrutar de esta bebida tan nutritiva.
