Puede ser difícil resistirse a las comidas rápidas en muchas ocasiones. Estos alimentos se cocinan rápidamente y son útiles cuando tiene un día ajetreado y no puede encontrar un momento para relajarse y disfrutar de una comida de verdad.
Sin embargo, no es de extrañar que este tipo de alimentos sean bajos en nutrientes y puedan causar una serie de problemas de salud e incluso generar adicción. Por lo tanto, es muy común la siguiente pregunta: ¿qué le sucede a nuestro cuerpo cuando comemos este tipo de alimentos?
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Conozca algunos daños de comer comida rápida
1. bajo valor nutricional
Probablemente uno de los peores perjuicios de las comidas rápidas se deba a su bajo valor nutricional. En este sentido, la mayoría de las composiciones están llenas de carbohidratos simples, sodio y grasas, por lo que la sensación de saciedad es muy común. Sin embargo, tu cuerpo no está ingiriendo ningún nutriente, y esa sensación pasa muy rápido, en consecuencia, pronto vuelves a tener hambre.
2. Obesidad
Debido a que la comida rápida está llena de carbohidratos simples, es decir, tiene muchas calorías, puede ser muy dañina si se consume en grandes cantidades. Uno de los problemas es que su composición adictiva hace que las personas opten por este tipo de alimentos, lo que puede conducir a la obesidad.
3. Problemas en el sistema respiratorio
Otro problema asociado con el consumo de comidas rápidas se debe al desarrollo de enfermedades respiratorias. Según estudios recientes, los niños que consumen este tipo de alimentos al menos tres veces por semana pueden aumentar tres veces la probabilidad de desarrollar enfermedades respiratorias como rinoconjuntivitis, asma y dermatitis severo.
4. comer rápido
Debido a la textura y consistencia de los alimentos de comida rápida, existe un incentivo para masticar menos, lo que hace que la persona coma más rápido. En consecuencia, puede comer más, ya que no hay tiempo suficiente para que el organismo envíe el mensaje al cerebro de que ya ha comido, lo que puede ser problemático.
