En esta lección, los estudiantes aprenderán sobre los grupos de alimentos.
Tú alimentos son fuentes de nutrientes para nuestro organismo, sin embargo, cada grupo de alimentos aporta más o menos calorías.
A pirámide de los alimentos es una guía para saber qué alimentos debemos consumir en mayor o menor cantidad para mantener una alimentación saludable.
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Eso plan de estudios sobre alimentación, nutrición y la pirámide alimenticia permitirá a los alumnos conocer cada grupo de alimentos y la importancia del equilibrio entre ellos durante todas las comidas.
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Plan de lección: alimentación, nutrición y pirámide alimenticia
TEMA: nutrición alimentaria
HORA SUGERIDA: 2 clases
OBJETIVOS:
- Conoce qué es una alimentación saludable.
- Comprender la importancia de una alimentación saludable.
- Comprender la pirámide alimenticia.
- Reconocer los grupos de alimentos.
MATERIAL REQUERIDO:
- computadora y proyector
- Elección de figuras de alimentos.
- Imagen de una pirámide alimenticia
- papel y pluma
DESARROLLO:
- Presente el tema con la clase y pregunte a los estudiantes cuál es su comida favorita. Dar oportunidad a todos los que quieran hablar.
- Ahora pregunte por qué tenemos que comer y limite las respuestas a los nutrientes para el cuerpo.
- Muestre a los estudiantes diferentes imágenes de alimentos como ensaladas, verduras, carnes, pastas, arroz y frijoles, hamburguesa, malteada, agua, refrescos, etc., elija alimentos saludables y no saludable.
- Explique a los alumnos que los alimentos nos proporcionan energía para realizar nuestras actividades y que es importante elegir alimentos que tengan el mayor valor nutricional. Explique brevemente que los alimentos liberan energía en forma de glucosa y si no se utiliza, el cuerpo la almacena. como lípidos, lo que hace que aumente el peso corporal y puede aumentar el riesgo de enfermedades asociadas con la obesidad.
- Muestre nuevamente los alimentos y ahora separe en una lista los que se consideran saludables y no saludables.
- Presente la pirámide alimenticia a la clase, pida a los estudiantes que traten de descifrar cómo funciona.
- Explique la pirámide alimenticia, muestre que es un gráfico que representa cada grupo de alimentos en su lugar, además de mostrar que algunos grupos de alimentos deben consumirse menos que otros para que la dieta siga siendo saludable y equilibrado.
- Muestre los grupos uno por uno, enfatizando que los alimentos que se encuentran en la parte inferior deben estar en la mayor parte de la dieta diaria y los de la parte superior en menor cantidad.
- Dibuja papeles entre los estudiantes con las siguientes palabras:
- Arroz, pan y pasta
- Verduras y legumbres
- frutas
- Leche y derivados
- carne y huevos
- Aceites y grasas
- Frijol
- dulces y azucares
- Construyan juntos una pirámide alimenticia en la pizarra mientras leen las cartas dibujadas.
EVALUACIÓN:
La evaluación de esta clase se puede realizar mediante la participación en las actividades propuestas en el aula.
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