Un estudio de Harvard, que ha durado más de 85 años, investigó qué nos da felicidad y qué personas lo hacen mejor después de la jubilación, y el resultado apuntó a un factor específico.
¡A continuación hablaremos un poco más sobre este estudio!
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“¿Qué nos trae la felicidad?”: esta pregunta guía un estudio de Harvard
Los investigadores de Harvard recopilaron algunos de los registros de salud de 724 personas de todo el mundo haciéndoles preguntas detalladas sobre sus vidas en intervalos de unos dos años.
A medida que los participantes de la encuesta entraban en la mediana edad y la vejez, el “Estudio de Harvard” preguntaba con frecuencia sobre la jubilación.
Según las respuestas de los encuestados, el desafío número 1 que enfrentan las personas cuando se jubilan es no poder tener las mismas conexiones sociales que los mantuvieron durante tanto tiempo en el trabajo.
La falta de socialización.
Cuando hablamos de jubilación, terminamos estresándonos con aspectos como preocupaciones financieras y problemas de salud. Pero las personas a las que les va mejor en la jubilación encuentran formas de cultivar conexiones sociales.
Cuando se le preguntó a un participante del estudio qué era lo que más extrañaba de ser médico durante casi 50 años, respondió: “Absolutamente nada sobre el trabajo en sí. Extraño a la gente y las amistades”.
Otro participante tenía un sentimiento similar al anterior: después de jubilarse como profesor de secundaria, le resultó difícil mantenerse en contacto con sus compañeros de trabajo.
“Obtengo sustento espiritual hablando de negocios. Es maravilloso ayudar a alguien a adquirir habilidades”. “Enseñar a los jóvenes es lo que inició todo mi proceso de exploración”.
Los pasatiempos no son suficientes
Para muchos de nosotros, el trabajo es donde terminamos sintiéndonos más importantes para nuestros compañeros de trabajo, clientes, comunidades e incluso nuestras familias.
Henry Keane se vio obligado a retirarse debido a cambios en su fábrica. De repente se encontró con mucho tiempo libre y energía, lo cual era inusual para él. Luego decidió ofrecerse como voluntario con la Legión Estadounidense y los Veteranos de Guerras Extranjeras para invertir más tiempo en sus pasatiempos, pero aún sentía que faltaba algo.
Henry Keane les dijo a los investigadores a la edad de 65 años: "¡Necesito trabajar!", "Nada demasiado sustancial, pero estoy aprendiendo que me encanta estar rodeado de gente".
¿Qué hacer para jubilarse feliz?
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Muchas veces terminamos envueltos en preocupaciones financieras y la presión de los plazos de trabajo e incluso los que nuestra propia mente termina diseñando.
De esa manera, no nos damos cuenta de lo importantes que son nuestras relaciones laborales hasta que desaparecen.
Para crear conexiones verdaderas, hágase las siguientes preguntas:
- ¿Quiénes son las personas con las que más disfruto trabajar y qué las hace valiosas para mí? ¿Los estoy disfrutando?
- ¿Qué tipos de conexiones me faltan y quiero más? ¿Cómo puedo hacer que sucedan?
- ¿Hay alguien a quien me gustaría conocer mejor? ¿Como te puedo contactar?
- Si tengo un conflicto con un compañero de trabajo, ¿qué puedo hacer para aliviarlo?
- ¿Quién es diferente a mí de alguna manera (piensa diferente, proviene de un entorno diferente, tiene una experiencia diferente)? ¿Qué puedo aprender de ellos?
