Muchas personas sufren problemas de mala digestión que se manifiestan a través de náuseas, acidez estomacal y dolor debido a la lentitud y el desafío de digerir los alimentos. Otro problema relacionado con esta condición es el estreñimiento, que se caracteriza por dificultades para defecar. Por todas estas preguntas vale la pena consumir estos frutas que ayudan a la digestion. ¡Echa un vistazo al artículo y descubre cuáles son!
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Frutas buenas para el estómago y los intestinos.
La digestión es un proceso que involucra una serie de órganos y procesos, entre ellos el estómago y el intestino. En este caso, hay varios alimentos que complican la digestión, especialmente aquellos que son bajos en fibra y contienen grasas. Por ejemplo, las masas blancas pueden ser responsables tanto de la acidez estomacal como del estreñimiento.
Por otro lado, existen varios otros alimentos que contribuyen a la regularidad del flujo intestinal. Entre ellos, sin duda hay frutas que son ricas en fibra y ayudan a prevenir y combatir las malas digestiones. Compruébalo a continuación:
- kiwi
El kiwi es una fruta muy popular en Brasil y tiene un sabor muy característico. Además, tiene varios beneficios para la salud, como su propiedad laxante que ayuda a combatir el estreñimiento. Esto se debe a que contiene una sustancia llamada actinidina.
- Basura
Otra fruta que contribuye a reducir los problemas de mala digestión es la manzana. Incluso, puede ayudar a aliviar los problemas de diarrea y recuperarse del intestino. En este caso, los médicos también recomiendan consumir manzanas con cáscara para absorber más fibra.
- Guayaba
La guayaba sin duda ayuda a las personas que tienen problemas gastrointestinales derivados de una mala digestión. Esto se debe a que esta fruta puede reducir el nivel de ácido en el estómago y reducir síntomas como la acidez estomacal y el ardor.
- mango
Finalmente, debemos mencionar el mango, que es una fruta poderosa a la hora de combatir las malas digestiones. Esto se debe a que la fruta tiene muchas enzimas que ayudan a mantener el flujo intestinal y así prevenir el estreñimiento.
¡Ya sabes qué frutas tener en casa para una buena digestión, ya sea para aliviar tus intestinos o ayudándote con fibra para curar la diarrea!
Este artículo no proporciona soluciones para problemas médicos o psicológicos. Consultar a un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento.