Se ha hablado mucho del poder de pensar en positivo en los últimos años, especialmente en las redes sociales, donde los influencers digitales y los canales dirigidos a psicología informar sobre los beneficios de pensar en positivo y los impactos de los pensamientos en nuestra vida, emociones y acciones. Por esta razón, es importante entender los motivos detrás de la idea del pensamiento positivo.
El pensamiento positivo puede traer beneficios para la salud
vea mas
Estos son los 4 signos del zodiaco que más aman la soledad, según…
Hay algunas razas de perros consideradas perfectas para las personas…
Tal vez se pregunte cómo el pensamiento afecta la salud. Después de todo, es algo que ocurre sólo en nuestra mente. Pero la biología explica el fenómeno.
Tanto los pensamientos positivos como los negativos actúan sobre el cerebro liberando hormonas con el poder de causar efectos negativos. factores fisiológicos que afectan la calidad de vida y hacen que usted se relacione con las experiencias de vida de una manera positiva o negativa. negativo.
De esta forma, si pensar negativamente puede causar ansiedad, estrés y tristeza, aumenta la frecuencia de los pensamientos resultados positivos se vincula con el aumento de la autoconfianza y la autoestima, con consecuencias positivas para la felicidad de los individual.
Por lo tanto, pensar en positivo va mucho más allá de que una creencia tiene todo para funcionar solo en base a tus reflexiones. Cuidar los pensamientos y alimentar creencias positivas puede liberar hormonas como la serotonina y la dopamina, que influyen directamente en tu bienestar.
Y si los pensamientos forman la base de las acciones, el pensar influye positivamente en la forma en que ves el mundo y te relacionas con las personas que te rodean.
Así, pensar negativamente puede conducir a la inestabilidad emocional, manteniendo creencias pesimistas y falta de esperanza. Por otro lado, pensar en positivo ayuda a ver la vida de otra manera y aporta el combustible necesario para actuar con optimismo.
Alimentar creencias o pensamientos negativos como "soy malo en lo que hago" o "no soy importante para nadie" puede convertirse en un ciclo negativo de pensamientos que, con el tiempo, refuerza las percepciones de baja autoestima y ansiedad.
Por otro lado, ver los propios comportamientos de una manera diferente, verse a uno mismo como una persona querida y valorada, aumenta la gratitud y confianza en uno mismo. Así, tus relaciones tienden a mejorar y te conviertes en una persona más positiva y feliz.