Con la llegada de un nuevo año, varias personas se marcan metas y objetivos, ya sea en el ámbito profesional o social. El problema es que terminamos creando demasiadas metas, pero no podemos lograr lo que planeamos. Una buena idea para solucionar esta situación es utilizar rutinas y crear hábitos para organizar y ejecutar las ideas que tenía. Con eso en mente, hemos preparado una lista de algunos consejos sobre cómo organizarse.
Cómo mantenerse organizado en 2023
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Es importante resaltar que, para poder enfocarnos y cumplir las metas, necesitamos mantener nuestro hogar y nuestra mente organizada. Así, te traemos dos listas: una con consejos para tu hogar, otra con consejos para tu salud mental.
consejos para el hogar
- Deseche los objetos no utilizados: con el tiempo, podemos acabar acumulando objetos sin utilidad aparente, bien porque pensamos que los vamos a necesitar, bien porque nos olvidamos de tirarlos. Pero es importante deshacerse de lo que ya no sirve para que no ocupe espacio.
- Realice el mantenimiento: ¿Conoces esa lavadora tuya que no gira a la derecha o esa silla mala? Las piezas defectuosas o que necesitan arreglo perturban nuestra vida y terminan causándonos un dolor de cabeza. Por lo tanto, arreglar todo lo que está en problemas es una tarea importante a principios de año.
- Limpieza: en este caso, hablamos de una limpieza intensa, en todas las estancias de la casa, incluso en aquellas en las que nos da pereza ocuparnos de una limpieza rutinaria. No hay nada mejor que empezar el año con una casa 100% limpia.
- Empaca tu ropa: Además de limpiar tu casa, es importante organizar tu guardarropa y mantener tu ropa bien separada. Así, empiezas el año con una idea de dónde está cada pieza que quieres.
Consejos para tu mente
- Establece una rutina: psicólogos Aconsejo crear una rutina para las personas con problemas de concentración e incluso para las que no. Tener una rutina apacigua tu vida, ya que estás al tanto de todas las actividades que tienes que hacer en el día. Es capaz de reducir la ansiedad y mejorar su productividad.
- No te despiertes demasiado tarde: Además de levantarse más temprano, también es importante que no use su teléfono celular inmediatamente después de despertarse. Los psicólogos explican que tocar tu celular justo después de despertarte puede generar estrés y ponerte ansioso por el resto del día.
- Practica ejercicios físicos: Las actividades físicas son buenas tanto para la salud de nuestro cuerpo como para nuestra mente. El ejercicio físico está asociado a la liberación de una hormona llamada endorfina, uno de los neurotransmisores del bienestar y la felicidad.
- Realizar actividades solo: aquí podemos mencionar actividades básicas como cocinar tus propias comidas, leer y escribir, limpiar e incluso meditar. Todas estas actividades son importantes para valorar tu tiempo a solas y distraer tu mente, además de ser imprescindibles en el día a día.
