Con el tiempo, nuestra piel y nuestro cuerpo comienza a sentir directamente los efectos de la edad, lo que puede ser muy difícil para muchas personas. La buena noticia es que existen formas de superar esta situación, como adquirir el hábito de hacer ejercicio y comenzar un alimentación más saludable. Pensándolo bien, ¡trajimos cinco jugos para retrasar el envejecimiento! Es con ellos que te asegurarás más salud y belleza a cualquier edad.
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Antes de mencionarlos, vale la pena recordar la importancia de optar por bebidas orgánicas frente a las industrializadas. Al hacer el jugo directamente de la fruta, te aseguras de que las fibras y todas las vitaminas acaben en tu vaso. Además, prefiera beber los jugos sin colar y con poca azúcar para obtener un mejor resultado. Entonces, ¿listo para las opciones?
jugo de granada
La granada es una fruta deliciosa que garantiza un sabor único que puede brindarte un gran jugo. Además, tiene antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer, reducir la inflamación, bajar la presión arterial, entre otras cosas.
También actúan sobre el envejecimiento de las células del cuerpo.
Jugo de zanahoria
Al igual que las granadas, las zanahorias también tienen un alto contenido de antioxidantes y pueden hacer deliciosos jugos. Y no solo eso: debes saber que garantizan mucha luteína, lo que ayuda en el mantenimiento del cerebro, garantizando una buena memoria. También actúan sobre la salud ocular.
Jugo de remolacha
Otra gran opción para aquellos que quieren retrasar el envejecimiento es el jugo de remolacha. Esto se debe a que reducirá la presión arterial y ayudará con las funciones cerebrales, como la memoria y el razonamiento.
Jugo de sandia
La sandía es excelente para cualquiera que busque tener una piel buena y saludable. Uno que no parece sufrir con el tiempo. Esto es posible porque la fruta tiene mucho licopeno, lo que ayuda a que la piel esté más nutrida. Además, este jugo también ayuda a controlar el nivel de colesterol en el cuerpo.
jugo de repollo
Por último, una opción que no puede quedar fuera de tu rutina es el kale. Asiste en la regulación de nuestro intestino, ayuda a equilibrar el nivel glucémico e incluso promueve adelgazar por traer una sensación de saciedad.